木耳可以减肥吗

1:木耳可以减肥吗

木耳可以减肥，有辅助瘦身的作用，因为木耳里面含有大量的纤维素，可以增强肠胃的饱腹感，减少正餐的摄入量，在肠道的时候可以大量的吸收水分，使大便的体积增大，以达到排便的效果，另外木耳还有清肺排毒的功效，平时再加上一些锻炼对于减肥效果会非常的好。

黑木耳中的水分含量也比较丰富，且还含有比较稀少的多糖物质，能很好的抑制肥胖的形成。据研究表明黑木耳中的卵磷脂含量比较多，能大大的消耗掉身体的脂肪，从而达到均衡脂肪分布的效果。

木耳不仅仅能减肥，还能够美容，木耳中的胶质蛋白含量比较丰富，所含有的美容成分甚至比肉类的食物还要高，而且黑木耳中还含有公认的美容养颜的成分----维生素E，因此日常食用能起到很好的美容效果。

醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于瘦身。具体做法：木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大小，用水焯过后，稍洒一点醋。

然后取一根芹菜去筋，切成小段，将半根大葱切成小段；锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热，将调料趁热浇在碗里，至冷却后即可食用。

1:木色和什么颜色搭配

白色、褐色、天蓝色、绿色黑色都可以搭配木色。木色给人一种舒适、安逸的感觉，木色调是很百搭的，在其他色彩的融入下，更加能够凸显出原木自身的纯粹，获得更多意外碰撞出的美感。

木色和白色是百搭的，非常经典的颜色搭配，清爽又简约。但用色比例不同，效果也截然不同。搭配好看的窍门就在于两者用色比例最好是各占一半。如果希望颜色搭配更具温暖感，适当增加木色的比例就足够了。

如果觉得觉得木色和白色太单调，颜色不够丰富，可以试着点缀一些干净的天蓝色，清爽的清新感扑面而来。木色搭配的蓝色，建议选择低明度的蓝色。明度低的深蓝色，没有过于明艳，同时又具有蓝色的深邃感，与自然的原木色搭配，不会过于“抢镜”，相反，更能衬托出木元素的质感。

绿色和原木色中都带有黄色的成分，容易让人感觉没有层次感，但是要少用明度比较暗的绿色。木色如果想添加一点稳重感，可以添加一些褐色的元素。暖色之间的融合，会让整体更加温暖。黄色与木色搭配在一起，能最大程度地烘托出温暖而自然的氛围。

颜色的平衡就是颜色的强弱、轻重、浓淡这种关系的平衡，这些元素在感觉上会左右颜色的平衡关系。我们可以通过改变其明度和彩度取得平衡。在配色时除了要注意平衡色彩外，还要有重点色。重点色应该使用比其他的色调更强烈的色，应该选择与整体色调相对比的色。重点色通常不是大面积而是小面积的。

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