拔掉杂乱的眉毛可以让眉毛变得平整，修眉时要选择适合自己的眉形。
修眉时候先用眉刷把眉毛梳顺，原本的眉毛比较杂乱，在画眉之前用眉刷顺着眉毛的生长方法把眉毛梳理顺，可以看清楚自己眉毛有哪些空隙位置，观察毛发生长的方向，在继续下一步画眉的时候要顺着毛发的纹理，效果才会自然。
用眉笔画出下拱的下缘线，下缘线要画得稍微直一点，从眉头向眉尾方向弧度不要太大，勾画的线条要注意慢慢减细。
此时再用专门修眉毛的小剪刀把眉峰稍稍修出点弧度，柔化了原本尖尖的“三角”，在修剪时要小心，不要一次修剪完，一部分一部分地修剪比较安全。
修剪后用眉粉填补眉毛空隙，补足没有上到色的地方，切记要顺向、逆向都刷一遍，使颜色均匀，如果想要眉妆持久不脱妆的话，就必须要做定型，使用眉膏或者眉形胶涂抹即可。
在修眉前可以先洗一个热水澡，毛孔微微张开，可以减少拔眉毛的疼痛感，尽量在接近自然光的地方修眉毛，可降低修眉错误的几率，不要用放大镜修眉，否则很容易拔得越来越多，眉毛也会变成光秃秃的。
眉毛要适合自己的脸型，不要一昧的追求流行，拿一支铅笔垂直靠在鼻翼上，尖端的地方就是眉头，用铅笔稍微倾斜移到虹膜，这个就是眉峰，再让铅笔和鼻梁呈45度角，找出眉尾即可。
变式宽握引体向上拉、弓背俯卧撑、 坐姿哑铃推举、哑铃俯身侧平举、垫肩。
肩显得更宽、更圆润的秘诀在于三角肌，肱三头肌长头、背阔肌、大圆肌、小圆肌、前锯肌以及其他肩袖小肌群只要练出来了，就能把肩撑宽，让手臂肌肉更立体。
变式宽握引体向上能训练到上述大部分肌肉，握距约为两倍肩宽，肩胛骨向外打开，拉至最高点时夹紧腋窝，肩部下压。背部稍微弓起，腹部不能往前顶，按照1秒拉起，最高处停顿1秒，2秒下落的节奏完成，每组6-8次左右，达不到这个次数建议找朋友帮忙托脚助力。
弓背俯卧撑训练前锯肌，可以提升肩胛骨向前运动的幅度，下到最低点时并紧肩胛骨，推起时把肩胛骨用力打开，推到最高点时把上背用力弓起，让肩胛骨最大幅度前伸，动作按照1秒起，2秒落的节奏，每组8-15次。完成不了可改为跪姿。
进行轻重量热身后，选择最多重复8次的负重，按照1秒起2秒落的节奏进行训练，锁骨全程固定，举到哑铃稍高过头顶即可，不用举到最高。
哑铃俯身侧平举时肩胛骨夹紧固定，手肘朝后保持微屈，小臂稍微旋转使哑铃向前倾斜。从最轻的哑铃开始热身，按照1秒举起，最高点绷紧1秒，2秒的节奏完成。
让肩膀变宽也可以通过垫肩，选择适合自己的外套来达到修饰作用，选择有垫肩的外套，肩窄的女生穿上后能让肩部看起来宽一些，从而达到协调作用。
