一般不建议用过期的牛奶洗脸，因为过期的牛奶一些物质结构都发生了变化，用在面部不但没有护肤的效果，反而会刺激肌肤，有的肌肤比较脆弱，就会发生过敏的现象。
过期的牛奶不可以用在面部，因为面部的肌肤比较脆弱，所以不建议直接用在面部，可以把过期的牛奶用来洗脚或者洗手，都是不错的选择，也不会造成浪费。
手脚部位的肌肤比较厚重，所以不会轻易受到刺激，用过期的牛奶洗手、泡脚并不会有刺激反应，反而会给肌肤一定的滋养，使手脚部位更加细腻光滑，也会变得更白皙。
在用过期牛奶泡脚、泡手的时候，可以先用祛角质的产品把手脚部位的厚重角质祛除干净，然后再用牛奶泡手脚，那样手脚肌肤才能更好的吸收牛奶的营养物质，取其精华去其糟粕，使手脚部位的肌肤变得更嫩白。
面部是需要细致护理的，所以在选择护肤品的时候，要根据自己的肌肤选择护肤产品，适合自己的护肤产品才有一定的护肤效果。不要盲目从众选择了不适合自己的护肤产品，那样会对肌肤产生不适应的反应，达不到护肤效果。
可以瘦肚子的运动有跑步、跳绳、爬楼、骑车、游泳、健身操等。
跑步：跑步减肥当然很好，但要注意保持中低强度，时长控制在30至60分钟。但刚开始许多朋友根本不能坚持跑30分钟，那就从快走开始，或者走跑结合，也可以20分钟开始。但无论你的强度多低，每次安排好的运动量一定要完成。
跳绳：分组跳，比如说每组50个，每次跳10组等。体重较大的肥胖人士，最好不要从跳绳开始，因为动作掌握得不好，可能对膝盖、踝关节、脚掌的冲击过大，容易受伤。
爬楼：一种是真的去爬楼，在你家的楼梯间上下来回走就行了，也可以分组，比如上楼时一组5层，每5层休息2分钟，但下楼时直接走到底楼。另一种办法是买一个简易爬楼机，直接在家里就能练了。
骑车：户外骑车也是很好的有氧减肥运动。但实际上多数人在骑行时一旦累了，就会不由自住地滑行休息，难以保持住减脂心率。如果在城市中骑行，频繁的红绿灯也会造成客观上的休息。所以，不建议新手减肥使用骑行。
游泳：游泳也是很好的有氧减肥运动，但问题和骑车一样，一旦累了就更容易减低强度。
健身操：跟着电脑或电视中的有氧操跳就行了，当然要选适合你身体情况的。一般一节健身有氧操课在45分钟至60分钟之间，运动量还是比较大的。
