3个加的衣服是xxxl，xxxl表示衣服的最大尺码。除了xxxl还有s、m、l、xl、xxl等，要根据自己的穿着实际尺码选择衣服。
M码通常是穿着比较多的一个尺码，再瘦一点的人就需要穿更小的尺码，像s码就适合比较瘦的人穿搭，特殊人群更瘦的人则适合穿xs码。
身材比较臃肿的人则需要穿搭m以上的尺码，像三个加的尺码适合体型非常臃肿的人穿搭。如果有特殊人群则需要特殊定制服装。
每个人的体型都是不同的，所以在选择服装的时候要根据自己的实际身材选择适合自己的尺码，适合的尺码才能穿着更加舒适，包括布料的选择都要以保护肌肤舒适健康为主。
穿着更加舒适得体，才能避免服装的粗糙布料造成对皮肤的影响产生一些皮肤问题。不仅会影响自身的肌肤健康不合体的服装穿在身上也会比较丑陋，缺乏一定的时尚感，搭配起来也比较麻烦。
当然一些风格比较炫酷的女生或者男生都可以穿搭比自身尺码要大一些的尺码，这样的穿搭配和一些配饰，包括鞋子帽子的搭配都能提升个人的时尚感。宽松的上衣搭配宽松的裤子和板鞋有一种朋克风格，一般跳街舞的人通常都会有这种穿搭。
想要练出好看的天鹅颈，可以坚持靠墙站立、轮式瑜伽、蝎子式拉伸等三个动作。其实，天鹅颈的重点就是又白又长，所以想要白皙的皮肤。需要在给脸部护肤的时候，顺便给脖子也涂一点护肤品，以免产生不好看的颈纹；想要修长的话就需要你结合运动来完成了。
每天饭后身体贴墙练习站姿，头部、背部、腿部都紧靠墙站立，每天至少坚持10分钟。这个动作不仅有助于塑造“天鹅颈”，还能瘦腰。注意：挺胸收腹，肩向外展，全身肌肉绷紧，夹紧臀部，腿部稍微用力。
轮式瑜伽动作要领：平趴在瑜伽垫上，微微收紧腹部，双眼平视前方；双腿向上向后抬升，上身脊柱向后弯曲，手拿瑜伽绳，双手举过头顶；将瑜伽绳套在双脚上，双手在背后向前拉伸双腿，使双腿尽量更多的离开地面；头部后仰，双臂打直，全身只有腹部紧贴地面，保持均匀呼吸，坚持一段时间。
蝎子式拉伸是倒立姿势的演变。它是在肘倒立的基础之上，需要你把双腿向头部方向弯曲。还有腹部向前延伸，臀部向后抵抗，用力的时候要注意使用腰腹的力量。如果你对自己的柔韧性比较看好，可以把双腿抬到头顶的上方。
颈部保养也是非常重要的一环，持久保湿，缺水是导致一系列颈部问题的源头。配合产品提拉按摩，促进颈部的血液循环，改善颈部的皮肤状态，还需要补充胶原蛋白，只要能够长期坚持下去，一定就能够拥有天鹅颈。
