涂防晒是很重要的一项护肤步骤，防晒不仅要选对，还要坚持使用，用了也要足够，不然防晒效果会没那么好，坚持防晒的人皮肤和不涂防晒的人区别是很大的。
众所周知，紫外线照射会让皮肤变黑，因为紫外线的会刺激皮肤黑色素生成，想要美白防晒必不可少，同时紫外线也是光老化的元凶，长期紫外线照射皮肤皱纹增多。另外也有研究紫外线能刺激面部炎症，加重皮肤过敏和痘痘发炎~所以坚持了半年涂防晒的我，很少长炎症性痘痘、皮肤整体比之前健康很多 !!另外这里要说一个疑问，有些妹纸认为防晒霜本身有刺激，这个是不能否认，化学防晒剂确实对皮肤有所伤害，但是!比起紫外线照射皮肤的影响，防晒霜整体是利大于弊的!
大多数都知道夏天涂防晒，但是冬天涂防晒却是很多人都会忽视的。甚至有些人一年四季都不涂防晒，COCO酱告诉仙女们，紫外线对皮肤的伤害真的是很大很大di!一定要做好防晒呀。为什么说一年四季都要做好防晒呢?这是因为一个人如果长期暴露在直射的阳光下的，而且不做任何防晒措施，就会损伤皮肤表皮细胞，加快色素的合成，破坏皮肤自身的保湿作用，久而久之脸上也会出现斑点、皮肤会失去弹性、产生一些皱纹等等。
美国有一位在芝加哥运输牛奶的66岁卡车司机，在他的左脸是一条条深深的皱纹，而他的右脸并没有什么皱纹。而这是因为二十几年来，他都要经受透过卡车侧窗的太阳光线暴晒，而他的右脸没有受到太阳的照射，所以，他的右脸看起来要比左脸年轻很多!
所以，防晒并不是防止皮肤变黑那么简单，而是通过减少紫外线对皮肤的伤害，从而让皮肤保持一个健康的状态。紫外线它分UVB和UVA两种，UVB能够使皮肤在短时间内晒伤、晒红，防晒霜上的SPF就是UVB防护能力的标志。而UVA的穿透力非常强，能穿过玻璃、衣服，直达肌肤的真皮层，深入真皮以下组织，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，尽管在阴天下也能穿透厚厚的云层伤害我们的肌肤。所以，每天都要涂抹防晒霜!
1.紫外线会产生黑色素，如果长时间被紫外线照射，就非常容易导致变黑，而且还会伤害皮肤健康，严重的还会导致皮肤癌，因此想要拥有白皙健康的皮肤就要避免紫外线。而刚才我们就已经提到紫外线和天气没有什么关系，就算是下雨天，紫外线依然存在，如果长期不注意就容易被紫外线伤害皮肤。
避免紫外线的方法有很多，比如可以撑太阳伞、戴太阳帽、戴太阳眼镜，以及使用适合自己的防晒产品，如果坚持使用防晒霜，可以让你省下不少美白的护肤品钱。
2.紫外线是一种高能的射线，长期被紫外线照射就容易导致皮肤弹性变差，而且也会产生出皱纹，从而加速皮肤的衰老速度，如果想要延缓衰老，减少细纹、皱纹就一定要做好防晒工作，避免皮肤受到损害。
物理防晒&化学防晒
防晒原理：
物理防晒剂(含二氧化钛、氧化锌)：在皮肤上形成保护膜，使紫外线无法渗透皮肤表面;
化学防晒剂：吸收紫外线，使它转化成其他能量;
优缺点：
物理防晒剂：涂上后马上生效，对皮肤的刺激性小，润色有点不自然;
化学防晒剂：较为清爽，不黏腻，对皮肤有一定的刺激性。
UVA&UVB
UVA：长波紫外线，穿透力强，即便阴天下雨，也可以穿过云层到达地面，一般的遮阳伞、帽子不能完全挡住它，是晒黑和皮肤光老化的元凶。
UVB：中短波紫外线，穿透力较弱，玻璃、遮阳伞、帽子就能阻挡部分UVB，能导致皮肤晒红、晒伤。
SPF&PA
SPF：防护UVB，主要功能是防晒伤，例如SPF30，可以让皮肤在30分钟后才出现晒红，但不涂抹，在太阳下1分钟就能晒红。
PA：针对UVA，主要功能防晒黑，+号越多，代表抵御UVA的能力越强(通常1个+号可延缓肌肤晒黑时间2-4倍)。
敷面膜在妹子们心中也许是一种再简单不过的习惯，但是如果过于掉以轻心往往会白费力，不妨看看怎么敷面膜才是最有效的，这样会受到加倍的护肤效果，下面5号网小编带大家来看一下每天应该怎么敷面膜？
1.不要多做保养直接敷
敷之前不要涂太多有的没的，以免阻碍吸收，或是营养过剩，长出痘痘或肉芽。节目里美容专业李恩珠教授建议洗完脸后可以用先擦一些化妆水或是爽肤水(TONER)，再敷面膜吸收效果会更好。
2.单纯保湿的才能每天敷
不能选美白、去角质、抗皱款的，像是果酸、焕肤、复杂的抗老成分都会太刺激，而且天天敷也会让肌肤麻木，失去效果，要敷的话可以选单纯补水的保湿型。
3.敏感、油性肌、月经前先不要尝试
因为面膜防腐剂高，所以敏感肌肤还是不要轻易尝试，以免引发过敏。另外，也有些油性肌反应每天敷还是太过滋润了，过几天之后都吸收不了，会长粉刺痘痘，因此还是保持２～３天的频率比较好，一天敷两片更是不建议了。而月经前油脂会大量分泌所以这时期也不要太密集。
４。一天一面膜不要施行太久
凡事过犹不及，肌肤泡在水里时间太长，也有可能会让肌肤屏障力下降，所以医生也提出建议，在肌肤健康状况下，想让肤况更好的话可以先试试连续几天，有异状立刻暂停，就是不要为期太久。
1、早上敷面膜
人体早上醒来，经过一夜的休整，肌肤会缺水很厉害，这个从早上洗脸就能轻易发现出来，早上洗完脸都会有比较紧绷的感觉，这时候最适合的是使用补水面膜来补水效果是最好的时间在6：30-7：00之间，这个时间段的皮肤敷面膜吸收是最好的。但是需要注意的是千万不能敷美白面膜，因为美白面膜中会有很多感光的成分，例如柠檬的提取物，你做完美白面膜再出去接受一整天阳光的洗礼，最后只能是越敷越黑。
2、晚上敷面膜
相比早上敷面膜，晚上敷面膜效果是最佳的，时间在晚上10：30-凌晨2：00，这个时候各方面的代谢是相对最快的，身体的各个器官也在加速排毒和代谢，皮肤的新陈代谢高峰期，这时候如果能给肌肤肌肤再生和修复所需要的养分，特别是对于超过25岁以上的妹纸而言，是非常重要的，但是建议做面膜最佳的时间是22：30~23：00。
面膜的好坏和材质有关，跟面膜的薄厚程度没有很大的关系，但是太薄的面膜纸敷在脸部达不到与外界隔离的效果，而且太薄的面膜精华很难被我们的肌肤所吸收，虽然表面上看起来面膜的精华量很足，但是敷在脸上毛孔无法及时打开，大量的精华很难被肌肤吸收，反而很容易堵塞毛孔，你觉得面膜已经被肌肤吸收了，其实大部分的精华是挥发了。
在面膜敷够15分钟后，用手指轻轻按下，感觉不黏手了，就可从面膜的边缘开始，从下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后会使肌肤紧缩，容易出现皱纹，所以在面膜没有变干燥前就取下，不要敷得时间过长，更不能敷着面膜过夜。
