不论是青春期或者是晚睡熬夜，这些都是造成脸上冒出痘痘的原因，有些女性甚至在生理时期也会有这种困扰，特别是在三角区域很容易长，今天小编就要来告诉大家如何改善？以下我们一起来关心。
分泌到达高峰的黄体素，使深埋在皮肤下面的皮脂腺根部都发炎平日里脸上的痘痘都是表皮发炎的浅痘痘。
但生理痘，是因为皮脂腺受到了黄体素的刺激，是从根部就开始积累油脂、导致发炎。这个时期的痘痘比平日的痘痘要厉害的多。它的特点是肿、大、痛。
中轴腺的地方在生理期最容易长痘痘。生理痘最容易长在荷尔蒙多的中轴，如颧骨、T字部、下巴。
在你感觉这几处的皮肤又硬又痛的时候，这个时候可能就要发痘痘了，预防措施就是赶紧用茶树精油来消炎，对於有脓的痘痘可采取挤除的方法。
生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按时作息以外，在生理期前7天可以吃一些红枣、莲子、川贝等食物，多吃一些含铁的食物，从身体内部调节。
同样需要外用产品帮助消退痘痘。在成分上应避免使用含有激素的产品，以免发生在皮肤上类激素表现，反而对消痘不利。
改善方法：最好补充激素，人们过量地补充和自身分泌抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。
脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
改善方法：对於肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。
(1)肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭後口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。
(2)润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。
改善方法：这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什麽运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。
平时每天都会定期敷面膜的，但是这几天刚好来大姨妈了，朋友叫我不要在这个时候贴面膜。那么月经期间可以敷面膜吗?来大姨妈可以敷面膜吗?
首先，虽然月经期月经期间身体的抵抗力是下降的，体质也是稍有下降的，但是做面膜是不会影响的。所以月经期是可以做面膜的。另外，月经期做面膜其实是很好的。可以说是护肤的“白金”时间。特别是经期的后面几天，皮肤吸收能力相当强哦。冬天经期的时候使用面膜，如果是纸膜的话，最好先用热水浸泡一下，免得温度太低，刺激到身体。不过最好是你之前用过的同品牌面膜，不要用新品。因为月经期人体虚弱，皮肤也比较敏感，选择以前使用过的面膜，不容易引起皮肤敏感。
大姨妈期间可以选择保湿面膜，因为这个适合保湿很重要。
保湿面膜A/B选项：
A、乳霜状——干性、混合性肌肤乳霜质地的面膜一般含的油分比较高。对于干性肌肤来说，随着经期“旱情”的加重，如果能够用含有油分高的保湿面膜，会更有利于把水分留在肌肤当中。特别是有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的，效果也会更理想。对于混合性肌肤来说，有的放矢地补充水分才会让肌肤更水嫩。
B、纸式——油性肌肤油性肌肤可不意味着你的肌肤就不会口渴，而纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华，使肌肤得到密集的保湿护理，并且能够迅速提高肌肤的含水量。不过有一点是要注意的，就是在15～20分钟后揭下面膜时，要立刻涂上保湿面霜，将水分锁在肌肤中。
生理期(1~5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。此时建议多用抗敏、补水类的面膜。
排卵前期(6~12天)生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。水分量、皮脂量进入最理想的状态，吸收养分的能力也是最强，是黄金的滋养、美白时期。此时建议使用深层修复、美白保湿类的
排卵期(13~15天)此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，肌肤的状况变得渐渐不稳定。此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。
排卵后期(16~28天)排卵结束后，荷尔蒙水变得紊乱，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。
1月经前，有些美眉喜欢吃比较辣或者酸的食物，这些都是对皮肤刺激的，再加之激素水平变化，很容易出现痘痘。这个时候，我们就应该吃点清淡的，做做水果黄瓜之类的补水面膜，然后再配合一些比如说芦荟之类的能淡化痘印的化妆品。
2月经拜访期，因为这段时间，人体的新陈代谢的能力减弱，再加之皮肤的自然保护膜减弱，所以，这段期间要及时清洁面部，然后配合自己的粉底或者BB霜，遮住自己的脸部的蜡黄。饮食上，多吃点补血类的，长期坚持，皮肤会逐渐变得红润。
3月经过后，因为月经期的生理性的失血，人体的体温会比较偏低，会导致面部的皮肤松弛，看起来很疲劳，这时候，建议大家选择一些补水之类的精华液，然后轻轻按摩自己面部，促进血液循环。
