在基础训练之外花样年华美腹霜，它可以限制腹部脂肪组织的扩张，最棒的是涂抹迅速吸收，不油腻，随时随地约束自己成为筷子腰小腰精。
1. 强化腹部：取适量产品在手掌中回温后，涂抹在腹部的位置，并搭配大圆的按摩手法，顺时针至少7次。手掌与手指也要用力按摩
2. 重塑腹部线条再多做5次画圈按摩手法，但圈圈缩小先从胃部开始，后移向左边，再到右边，最后回到腹部的正中央。为了快速达到雕塑线条，步骤1跟2可以躺着做，膝盖弯曲，头部轻微抬高，以腹部用力。
3. 塑造臀部线条将适量产品涂抹在臀部，将双手放在臀部，双手用力在整个臀部画大圆圈，重复7次，有需要便多涂量。双手延着身体侧边，以画圆方式向背侧及背部上方延伸按摩。
4. 重塑臀部线条双手握紧拳头，在臀部上来回再做7次。从臀部开始往腹部方向继续用力按摩。
5. 收紧腰腹部将双手放在腰侧，大拇指朝向背部，以大拇指用力按摩背部，及后背肾脏部位，重复7次。大拇指朝着脊椎往下移动按摩，再朝向两侧来回按摩。
6. 重塑腰部线条将双手握手成杯状，从腰侧推到腹部中央，再推回两侧，来回重复。这个动作对于腰侧赘肉有相当好的消除效果。
成分：岩高兰、咖啡因、龙牙草、岩高兰、葛根、 khaki Calyx、硅、紧肤聚合体、葛根、白茅根、向日葵磷脂、野葛、甘油三酸酯，该产品为一种细腻的淡粉色奶油啫哩，用后令肌肤倍感舒适，能立即拉紧肌肤，即便是非常干燥的皮肤也能感到其强大的滋润功效。无油腻感，吸收迅速。用后马上就能穿衣。
花样年华系列香味：散发清新宜人的花果芬芳，经过专业皮肤科医师检测，专利配方（柿子和野葛的复合配方），限制腹部脂肪组织的扩张：减缓能引起胶原质分解和脂肪细胞扩散的酶（金属蛋白）的合成。
促进腰部脂肪的去除：阻塞能引起脂肪堆积的脂蛋白脂酶的活动，刺激能引起多余脂肪去除的AMPc。刺激脂肪的去除：加快微血管循环，以加强多余脂肪的释放，塑造优美腰部曲线。
为肌肤补充能量，让其再次活力四射：避免胶原纤维分解，恢复细胞功能，刺激胶原质和弹性蛋白合成。紧肤，补水，让皮肤倍感舒适。
再生并调和肌肤的功效：轻轻“拉平”皮肤表面。刺激表皮层细胞再生。补水效果显着，滋润呵护肌肤 早上或晚上（或早晚）使用，将本品抹于腹部和腰部，以轻柔的圆转动作按摩。为了加强效果，请遵循娇韵诗重塑腰腹法。使用方法：早上或晚上（或早晚）使用，将本品抹于腹部和腰部，以轻柔的圆转动作按摩。为了加强效果，请遵循娇韵诗重塑腰腹法。
天天坐办公室小肚肚越来越夸张，不整治一下真的不行。去年开始减肥，瘦了不少，美腹霜起了很大作用。淡粉色膏体，淡淡花香，很好闻。我都是晚上洗完澡使用，一定要按照附送的小册子里的按摩手法按摩。涂完之后有些热热的感觉。据说睡前使用效果最好。配合运动效果会更好！我三四年前用过美腹霜，印象中当时涂完热热的感觉比较强烈，不知道是不是换了配方。生完孩子满月后就开始擦，每天洗澡后擦，感觉是有效果的，按照娇韵诗官网上的按摩手法来，不想要小肚子肉肉的一定要坚持，然后配合仰卧起坐，我觉得效果很好，我肚子已经完全平了。
美腹霜一直是搭配着精华一起用的，腹霜的质地和纤体精华厚薄差不多，颜色也是很接近的肉粉色，挤出蚕豆大小就足够了，在腹部和腰周按摩打圈，非常好吸收的，而且一点没有负担，不会在涂抹之后有油腻腻的感觉，而且还很滋润保湿。用了第三罐209毫升的了，因为是活动时候一起买的，所以真的不记得合下来几米了。话说娇韵诗的活动一直都挺多的。
以前从来不相信这些涂涂抹抹的瘦身产品，直到看到姐姐产后瘦身，用了娇韵诗瘦下来很紧致，不免有点心动，美腹霜针对腰腹的脂肪，绝对能让腰紧致起来，但是体重上如果不配合运动，使劲吃（我就是没控制），是没有什么变化的…紧致效果真好，味道还好闻，手法极其简单，就是画圈，一管能用2-3个月（经期不用）质地比较稀，我是先给腰腹涂了纤柔霜再涂这个。
娇韵诗的瘦身产品一直都是众所周知的吧，这个不需要用到刮板，只用手指打圈按摩就ok了！所以从手法上来说是比较简单的，每天洗完澡五分钟就ok了，像平时做运动之前涂上这个霜效果会更好哦！
娇家最早就是做身体护理的，所以她家身体护理的产品口碑都是很好的。这款美腹霜具有独特的岩高兰浆果精粹，能有效预防和减缓腰腹脂肪的囤积，同时，这种精粹还可以强化和补充肌肤的胶原蛋白，使肌肤充满弹性。里面除了有岩高兰，还有龙牙草、葛根和白茅根，可以抑制脂肪增长、消除脂肪、排出水分、促进胶原蛋白合成、紧实肌肤。
依旧是娇韵诗式香味，植物的味道，很清新。肉粉色薄霜质地，抹开非常清爽，很滋润，很好吸收，没什么负担，不会油腻，也不会搓泥。官网介绍的手法，但是我多少有些偷懒，而且早上赖床的人压根来不及啊。我一般是晚上洗澡??后，挤拇指盖大小在手心回温，以肚脐为中心，稍稍用些力气顺时针画圈，在腰周围也是打圈按摩，按摩一会之后就会有热热的感觉，而且肚子里还有咕噜噜的水声。瘦肚子倒是没有，但是提拉紧致的效果还是有的，估计就是塑腰腹曲线的，配合运动效果应该是更好的，运动前后都涂一次，这样对腰腹部的线条也能塑造的更好。
购于韩国乐天免税店502元。长期坚持的话可以让腹部与腰部松弛的肌肤更有线条感！美腹霜是Clarins身体系列全球畅销商品第二名的产品～这年头腰细才是王道阿。当年还是看小S为它做产品活动，种的草～小S在产后恢复中就使用的这款产品，话说腰线是女神和主妇的华丽分割线，纤细迷人的小蛮腰实在是太重要了！它也是娇韵诗的明星纤体产品，我觉得的特别适合腰腹肥胖、长时间坐办公室腹部脂肪堆积的女生。只要好好配合它们家的按摩手法，是真的会瘦！
含有岩高兰浆果等植物精粹，有效分解腰腹部多余脂肪，令腰腹更具曲线，祛除腰腹部赘肉，帮助你重塑S曲线 有改善腹部线条，从而促进腰部脂肪消耗；配合龙牙草精华针对刺激脂肪的去除加快微血管循环，促进体内循环并有效排出废水、废物；更有保湿滋润肌肤的向日葵精华，令腰腹肌肤光滑、紧肤 、补水 、并调和肌肤刺激表皮层细胞再生令皮肤富有弹性～和红魔晶一样质地都是淡粉色奶油啫哩，没有油腻感，味道属于花香，蛮清爽的～涂抹在腹部滋润柔滑迅速吸收，认真的按摩15分钟，要用点力哦~按摩之后是可以立刻穿上衣服出门的，一点都不会有影响~按摩后能很快收紧皮肤，如果犯懒不按摩用来做润体乳也是很不错的选择，不按摩的话紧实也还是不错哒，具体手法网上有很多视频，盒子里的按摩手册也有。这款不需要按摩板，徒手操作就OK啦～收腹效果是真的要用不少才能发现，并且像我上面说的讲究手法～
美腹霜要配合红魔晶使用哦，很多人其实对娇家的这两样塑身产品是有误解的，以为抹完就会瘦。其实仔细看看她家官方对这两样产品的说明，并没有说有减脂的效果，产品的主要功效，一个是阻断脂肪的生成，再有就是紧致肌肤，改善和防止橘皮组织。而且要想得到理想的效果，使用方法是非常重要的！嗯，敲黑板啦，重点来了！要怎样使用才能达到理想的效果呢！
首先，也是最重要的一点，一定要配合运动！一定要配合运动！一定要配合运动！（重要的事情说三遍昂！）否则就基本只有润肤的效果而已，只会让你的皮肤更加细腻光滑。我一般都是在练完瑜伽或者自己在家做完平板支撑和瘦腹操（瘦腹操详见我的另一篇笔记），然后晚上洗完澡抹在肚子上。第二天起床后就会明显感觉到肚子的肉肉变紧致了。其次，一定要配合说明书的按摩手法并且按摩足够长的时间。网上扒来按摩手法说明，肚子至少要按摩三分钟，其他部位每个部位至少一分钟。最后还要说明一下，娇家的美体产品，功能分得很细，如果你想瘦肚子，就用美腹霜，如果是想瘦其他部位就用她家的另一款瘦身霜，这两个是不能混用的，因为腹部的脂肪和身体其他部位的脂肪生长特性是不一样的，娇家也因此设计了针对不同部位的两种产品。至于红魔晶，其主要功效是紧致表层的皮肤，减少和预防橘皮组织，对脂肪基本没有半毛钱效果的。所以大家一定要根据自己的情况，选择适合自己的产品哦！
