内服的护肤产品一直备受大家的欢迎与喜爱，unichi玫瑰果胶囊是最近非常火的一款内服护肤品，很多人推荐，unichi玫瑰果胶囊可以有效去黄美白提亮肤色，那么unichi玫瑰果胶囊经期可以吃吗？unichi玫瑰果胶囊吃法。
经期建议大家不要吃。
我目前是早餐后半小时吃2粒Unichi玫瑰果，晚餐后半小时吃2粒Swisse葡萄籽。目前已经吃了快一个月了，感觉并没有说的那么快速美白那么夸张，不过确实是有白一丢丢。会坚持继续吃吃看，毕竟美白是个需要坚持的长期工作哈哈哈哈哈哈。
是真的有白一丢丢，不过我怕晒黑平时去公司都是穿长裤打伞的，捂一捂也是有效果。美白的产品就是要长期坚持才有效，服用的同时日常防晒工作也一定要做好！
上对比图：
图1吃之前拍的照片，图2吃了一个月拍的照片，因为光线和拍的地方，所以感觉没那么肤色没那么精准，不要介意哦，希望各位美少女们都能坚持变白!
因为看到超级多小姐姐们种草，说Unichi玫瑰果+Swisse葡萄籽这个组合能让你白得发光!从内白到外!小脚丫从黑到白!什么？真的假的？我这个千年黄皮只要看到关于美白关键词，突然想要给自己的美白道路当一下小白鼠，我立马买了180粒的葡萄籽和60粒的玫瑰果。
本人肤质：我天生黄皮肤 可以说跟白一点也扯不上关系，今年夏天特别想要美白，所以有好好开始护理。
日常美白：办法就是防晒+遮挡!最近每天去公司怕晒黑，我都是防晒霜+防晒喷雾+太阳伞+长裤(不过穿长裤也是因为公司空调实在冷，短裤会冻死哈哈)但是经过这么久坚持不懈努力捂着自己，哈哈终于没有被晒黑，朋友们还说我看起来白了一些。
unichi玫瑰果胶囊是澳洲很火的一款美白保健品，unichi玫瑰果胶囊美容护肤效果很强大，长期服用，皮肤会变好，可以美白和抗衰老，下面来看一下unichi玫瑰果胶囊适合年龄，unichi玫瑰果胶囊适合人群。
适合18岁以上成人都可以服用哦!很安全没有副作用和激素。
澳洲unichi玫瑰果胶囊，是很多明星都在服用的一款内服美容圣品，性价比超高，平价版pola美白丸，具有强大的修复和抗衰老作用，还能调节生理机能，含有丰富的维生素C、E和胶原蛋白，主要功效：修复、紧致、美白、淡斑。配合葡萄籽服用效果更好。
一般人都是可以吃的。但是经期中的女生和孕妇就不要吃了。
由内而外打造“玫瑰肌”般白皙，红润有光泽令人眼前一亮的健康肌肤是Unichi玫瑰果精华的特有功效!
外部皮肤的状态，永远都和身体内部的健康脱不了关系，毕竟，外用护肤品的吸收率有限，而肌肤的绝大部分营养，都是通过肌肤内部的毛细血管所供给的。因此，如果单单只是通过玫瑰果油来利用玫瑰果，真的是暴殄天物了。
经期女性最应该避免的就是“寒凉”的食品，有些保健品性属寒，对于痛经比较严重或者体寒的女生来说，服用时可能就需要小心。
除此之外，经期一定不要吃任何“减肥产品”，或者吃“乐康膏”一类的缓泻药物。因为减肥药通常都有利尿，控制食欲等功效，而经期女性对于营养有着比平日里更高的需求，所以，经期服用减肥产品，容易造成营养不良，抵抗力下降。而像乐康膏这类的缓泻药物，因为经期本身身体虚弱，也不宜服用。
1、月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3、补充流失的营养：两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
4、一些饮食能稳定情绪：可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。
5、失血量大者需要补血：有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
6、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
7、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
