防晒霜是夏日必备护肤产品，夏天紫外线非常强烈，我们出门一定要做好防晒工作，很多人觉得夏天是不是要选择SPF指数很高的防晒霜。
SPF30的防晒霜在夏天其实是不太够的，因为SPF30表示的是在没有出汗等外界情况影响下，可以阻挡紫外线15*30=450分钟，相当于7个多小时。但实际上SPF30的防晒霜却不能为面部防护这么长的时间。每个人皮肤类型是不同的，所处地区的紫外线强度也不同。如果使用防晒霜的时候用量不足，或者没有均匀涂抹，加上夏天容易出汗的因素，都会破坏防晒霜的防晒膜，影响到SPF30的防晒霜的防晒能力。所以说，单纯用SPF30的防晒霜，在夏天是不够的。
学生党，上班族通勤：SPF30的防晒霜(PA++、PA+++)
户外运动者、去沙滩的游客、外出旅行者：SPF50的防晒霜(PA+++、PA++++)
注意：即使是SPF50的防晒霜，也最好隔两三个小时就涂抹一次。因为防晒霜的防晒能力受外界因素影响很大。另外，不足量使用防晒霜、防晒霜涂抹不均匀，就达不到防晒指数所表示的防晒能力，所以，外出的时候一定要及时补涂。
在夏天选择防晒霜的时候，还需要关注防晒霜的PA值。无论SPF数值多大，也只是表示对UVB紫外线的阻挡。所以还应当关注PA值，它阻挡能深入真皮层的UVA紫外线。而这种紫外线对皮肤的影响是累积性的，不可逆的，它会破坏皮下胶原蛋白和和皮肤细胞受损，造成皮肤老化，同时还容易造成皮肤发炎，引起黑色素形成。
PA值强度解释：
PA + ：延缓 2 一 4 倍晒黑时间。
PA + + ：延缓 4 一 8 倍晒黑时间。
PA + + + ：延缓 8 倍以上晒黑时间。
1.选择出门时间为了防晒，夏天，在上午10点半至下午2点半之间，最好不要待在户外，或减少在户外的时间，如若必须出门，需带上遮阳伞和太阳帽、太阳镜等以帮助减少紫外线对皮肤的直接照射。2.多喝西瓜汁西瓜汁也有防晒作用，西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。3.多吃西红柿夏天要多吃西红柿，防晒的。出门一定要涂防晒霜，至于什么品牌，每个人都有自己偏爱的，我个人比较喜欢娇兰的防晒霜，除了防晒外，都不需要涂粉底了。给自己准备个防晒喷雾，出门是不是可以给自己加强一下防晒效果。不过回来一定要把脸部清洁干净哦。因为防晒霜也是有粉底的成分的。4.全身武装如果需要出门，必要的全身武装是必不可少的。防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择，必要的遮挡可以保护我们的皮肤。但是选择一定要正确，例如晴雨两用的伞就尽量不要用，要用还是用专门的遮阳伞吧。
女生经常会用到防晒的产品，但是对瓶身上面的标识看不懂，比如spf30pa+++，导致可能买错了或不适合自己。那么spf30是什么意思?spf30pa+++是什么意思?
SPF是英文Sun protection factor的缩写，意思是防晒指数，化妆品的防晒指数越高防晒能力越强，这里所指的“防晒”一般只能防止皮肤晒伤，而不会防止晒黑。有研究认为东亚人种的皮肤类型平均15分钟会产生红斑，所以一款SPF防晒产品，以SPF1为最小单位，意思是在阳光下能起到15分钟的阻隔紫外线的作用，那么SPF15就可以阻挡15*15=225分钟，即3小时15分钟的紫外线，SPF30可以阻挡紫外线15*30=450分钟，7个多小时！而SPF50，就是50*15=750，即在不采取任何防护措施的情况下，能阻隔12.5小时的紫外线。这种理论推导看上去是可以的，但实际上却受制于很多因素，使之实际并不能防护那么长的时间。紫外线强度不同，个人实际皮肤类型的不同，使得你祼晒并不一定产生红斑的时间是15分钟，可能比15分钟更短。如何使用产品的量不足，或者使用方法不当，加之出汗等因素，都会破坏防晒膜，极大影响原产品的防晒能力。
SPF30+是防止中波紫外线（中波紫外线可以晒伤肌肤导致红肿、斑点、过敏等现象）的防晒指数，所谓30＋是指防晒系数在30倍以上，按15×30＝450分钟来计算，就代表肌肤可以在超过7.5小时不会晒伤。之所以用“＋”，是因为除进口产品以外，国内的产品是不允许标注SPF40或SPF35，如果超过30的倍数，只能用SPF30＋。PA＋＋是指防止长波紫外线的防晒指数，（长波紫外线是肌肤加速衰老的主要原因之一），通常分为PA+、PA++和PA+++三个级别，“＋”号越多指数越高，也就代表防止长波紫外线的能力越强。
雅漾清爽倍护防晒乳（30ml）
PA值：PA+++；防晒指数：SPF30+
乳白色质地，抹上之后轻微泛白，质地介于厚重和轻薄之间，有提亮肤色的作用。雅漾一直受到敏感肌的青睐，这款防晒乳添加了维E和雅漾活泉水，可以保湿并锁住水分，个人觉得比较适合偏干皮使用，还有淡淡的香味。
推荐指数：★★★☆
RECIPE保湿水晶防晒喷雾150ml
PA值：PA+++；防晒指数：SPF50+
这个喷雾的口碑一直很好，所有肤质都能用，包括孕妇、敏感肌，喷雾细腻，清爽透气不油腻。用惯了防晒乳再用防晒喷雾，感觉没有防晒一样。其实不是的，防晒喷雾用起来比乳还方便，这款喷雾还添加了保湿、抵御老化，促进黑色素淡化、亮肤等7种天然成分。
推荐指数：★★★★
薇诺娜清透防晒乳50g
PA值：PA+++；防晒指数：SPF30
轻薄乳液质地，好涂开，轻微泛白。乳液质地一般一开始抹上去的时候会有点油的感觉，吸收了就好了，不闷痘，薇诺娜国货中很不错的品牌，这款清透防晒乳也是敏感肌专属的防晒产品。
推荐指数：★★★☆
SHILLS/舒儿丝防晒喷雾150ml
防晒指数：SPF30；PA值：PA+
来自台湾的舒儿丝，推荐这款是因为这款用起来比较舒服，夏天很热，这个喷在脸上凉凉的，瞬间降温。但是他的PA值只有PA+，所以降低了推荐指数；不过可以出门前涂上PA+++的乳，然后出门带上这个。
推荐指数：★★★
