都说韩国女生的皮肤比较好，身材也比较好，今天给大家介绍的这一位也是来自韩国的小姐姐，她的长相漂亮，颜值高，身材自然也是极好的。
仔细看，会觉得这位来自韩国的小姐姐，神似新疆妹子佟丽娅，并不是100%的相似，相似度也可以达到40%左右。
这位韩国小姐姐其实是一个瑜伽教练，她平时除了教他们练习瑜伽之外，自己也是一个热爱生活的人。
为了控制身材，她在饮食方面也是比较注意的，经常会晒出自己的一些饮食搭配，也会晒出一些自己的生活照片。
凭借自己青春靓丽的外表，她也吸粉众多，不知道看了这位小姐姐的照片之后，你觉得她可以打几分？身材是什么水平？
瑜伽对比有氧运动来讲，本身不是一件特别好的减肥运动，但是，好就好在瑜伽可以帮助练习者提升气质，尤其是对于女性朋友来说，气质远比长相更重要。
假设一个女生长得很漂亮，但是她却弯腰驼背颈前探，这样的身材肯定会让人喜欢不起来，哪怕他长得再漂亮。
所以无论如何，对于女性朋友来说都要注意自己的体态，平时养成好的行为习惯，无论是走路姿势还是睡觉姿势，都是非常重要的。
如果坏的体态已经养成，那就需要一些方法来帮助纠正，可以选择瑜伽，瑜伽是非常好的，能够帮助改变体态的运动方式，也能够帮助你提升气质。
下面我们来分享一组瑜伽训练动作，通过这一组动作的训练，一方面能够帮助改善不良体态，另外一方面，对于塑形也是有着不错的效果。
瑜伽动作一：幻椅式
这个动作看上去非常简单，只需要半蹲，然后双手举过头顶即可，但是只要你去尝试了你就会发现，这个动作还是有一定难度的，尤其是坚持的时间越长，就会觉得自己体力不支，胳膊发酸。
瑜伽动作二：鸽子式
这个动作也是一个常见的瑜伽动作，它能够帮助你灵活脊柱，同时能够帮助你颈间曲线变得优美。
如果你平时斜方肌比较发达，而且脖子线条感不明显，通过这个动作也能够帮助很好的改善。
瑜伽动作三：眼镜蛇式
这个瑜伽动作能够帮助很好的锻炼到你的背部，会让你的背部变得越来越薄，减少背部的脂肪，让你拥有纤薄美背。
女生背部如果脂肪比较厚，会让你看起来比较强壮，女生虎背熊腰完全是没有必要的，只会让你看上去有点男人。
瑜伽动作四：束角式
如果你想练习开胯，想要完成一字马训练动作，这个瑜伽动作是必不可少的，一个帮助你提升柔韧性的动作，它能够帮助你的胯部变得不太紧张，变得越来越柔韧，对于提升髋部柔韧性非常好。
以上4个瑜伽动作，每日可以坚持练习，每一个动作可以坚持大约一分钟左右的时间。一段时间之后，你会发现自己的身体变得越来越柔软了，气质越来越好。
网友：董畅:“那敌人数量呢？”
