孩子睡觉前1小时，家长带着做2件事，坚持下去对孩子有好处 华南理工广州学院几本

闺蜜家的孩子从小就是我们眼中的小能人，表现在超强的语言表达能力上，那么闺蜜家的孩子从一岁就会说暖和这种比较复杂的词汇，那么两岁就开始说短语了，在上了幼儿园之后跟同班同学相比的话，那么不仅口齿更加清晰，而且词汇量用词准确等表现都非常的好，一直被老师夸记性好。

大家也都非常的羡慕孩子，这是天生的吗？那么闺蜜想了想自己并没有特别在这一方面下功夫，如果是说自己家的娃和其他的孩子有什么不同，可能在睡前的习惯有关系吧。

原来闺蜜从孩子一岁的时候，就将亲子阅读当作是睡前流程在做的，孩子晚上睡觉前哪怕不愿意洗脸刷牙，也拿出一本书让妈妈来读，听后不得不佩服睡前习惯的强大。

孩子睡觉之前的一个小时，家长带着做这两件事情，那么对孩子有好处。

睡前亲子阅读，有利于培养阅读习惯，同时锻炼表达能力、记忆力

千万不要想开睡前的时光，那么心理学教授尼古拉斯曾在“大脑皮层”杂志上发文称。睡前看书能够提高记忆力，那么睡眠时期间大脑并没有停止活动，而是不断的来进行回访，睡前学到新知识，经过负责记忆的海马体，不断的回放，那么醒后这一部分的知识也就会记得，非常的牢固。

在睡前亲子阅读好处是有三个，第1个也就是可以提高记忆力，原理在之前已经说过了，第2个就是增进亲子之间的感情，毕竟上班族父母能和孩子互动的时间，只有下班后而睡前亲子阅读，可谓是高质量的一个互动了，第三也就是通过阅读获得了更多的好处，除了表达能力，理解能力的一个提高，那么孩子的知识储备也能够得到更好的强化，对于学习就会更加的有力。

有非常多的家长苦恼孩子不爱阅读，那么通过睡前阅读这一模式的一个强化孩子想不爱上阅读都难了。

睡前坚持进行情绪复盘，有利于提高孩子情商和幸福感

有不少的家长都在为孩子的情商提高而努力，但他们却不知道，其实睡前只要多个小动作就能够起到一个提高孩子情商的一个作用，那么就是在关灯之后，孩子没睡着之前，引导孩子将当天发生的事情进行情绪复盘。

孩子不愿意面对这样的事情，那么因为这种体验类似于“揭伤疤”。但是父母要循循善诱嫌疑，我看到你今天不开心了，因为什么什么什么原因，你愿意和我谈谈吗？或者是你今天遇到什么不开心或者是开心的事情吗？等等没开头。

孩子如果是年纪小缺乏表达的能力，那么父母可以用自己的话来进行讲原因，如果，正中了孩子的心里那么孩子，还可能哇的一下子哭了起来，一起的情绪得到了疏解，再一次引导孩子下次遇到类似的事情，该怎么处理就会更好。