50岁保养得当的女人有很多，比如前阵子上热搜的周慧敏，还有前几天脸部po照的王祖贤，这些50岁以上的女星肌肤还拥有通透感，下面5号网小编带大家来看一下50岁女人怎么保养皮肤？
1、51岁王祖贤：排毒最重要
王祖贤曾经表示，自己每天早上起床，一定会空腹喝两大杯温开水，可以促进新陈代谢、保持肌肤水嫩。另外她不但每天运动30分钟，而且还「加码」关掉冷气逼汗，强迫身体毒素排出，可见排毒对抗老多么重要啊~你一定听爸妈细数过影坛当年的玉女们，而且他们一定会强调「当年没有整型，都是天生美」、「比现在的女星强多了！」但最强的是这些玉女们都50岁以上了，居然跟当年相差无几，更没变成医美塑料脸！不老女神们也都分享了自己的保养秘方，为了你50岁的颜值要笔记！
2、50岁邱淑贞：每日补充五色蔬果汁
昔日玉女邱淑贞近日被捕捉到与梁朝伟同框，超冻龄外貌再度引发一番惊叹！邱淑贞曾表示，关于保养她更重视的是「饮食」，坚持每天吃五色蔬果，或是将各色的蔬果打成汁饮用，每天4至8杯，抗氧化之外还可顺便瘦身。
3、51岁周慧敏：雪白肌肤，紫外线能躲就躲
玉女掌门人周慧敏出道30周年，今年巡回演唱会的照片，修长美腿+少女颜值简直太逆天！她曾表示自己26岁之后几乎不晒太阳，尽量待在室内或穿长袖长裤出门。另外她忌酒、远离二手烟，减少工作量尽量早睡。听起来简单，持之以恒就能养出发光肌肤，拒绝变过劳大婶脸。纤细的身材，靠她在饮食和运动上的严以律己。饮食坚持八分饱，多吃鱼和综合维他命补充好的养分。每周固定运动2-3次，健身、瑜珈样样来，也会在家用跑步机运动40分钟左右。她表示运动除了锻炼体魄，还能让她感受到快乐荷尔蒙「脑内啡」的力量。好心情也是冻龄秘诀。
4、52岁周海媚：苹果肌依旧！想不老就多睡觉
刚落幕的金钟奖邀请「最美周芷若」周海媚担任颁奖嘉宾，虽然有一些细纹，但苹果肌还是hold的好好的没垂！她的秘诀是「多睡觉」，曾睡过两天两夜，起床上个厕所继续睡。这不就是OL的周末梦幻行程吗？以后有理由睡了！近日《倚天屠龙记》翻拍，邀请周海媚饰演灭绝师太。剧照流出后，网友纷纷表示周海媚完胜新周芷若，还喊「如果我是张无忌，我选灭绝师太。」(这叫新周芷若怎么活)
5、63岁赵雅芝：和儿子同台像姊弟！每天拉筋是关键
有没有人和小编一样，小时候超爱看《新白娘子传奇》？赵雅芝和当年根本一模一样！抗老关键就在于「拉筋」，她每天一定做瑜珈放松筋骨，再搭配每周3-4次的有氧操。但运动种类会更换，重点在不让自己厌恶运动。饮食上少量多餐，没事就在家煲汤喝，养颜美容。今年九月在中秋晚会上和儿子黄恺杰合唱。除了优雅纤瘦的赵雅芝被网友大赞「母子像姊弟」，帅气高挑的黄恺杰完全遗传妈妈好基因，也造成网友热议！
6、68岁潘迎紫：真正的不老妖精！「热石保养法」帮助保养品吸收
潘迎紫主演的《一代女皇》、《浴火凤凰》当年可是红遍大街小巷，你妈妈一定还会唱片头曲！近七十的她最重视「洗脸」，绝不用热水洗脸让皮肤更干，冬天也一样用冷水洗脸紧致毛孔。另外每天必吃10种以上蔬果，补气的食物如红枣、蜂王乳她也很爱吃。保养时，她会用天然有机矿石泡热水吸热，用来按压眼周、拉提两颊和颈部，帮助保养品吸收
一、50岁女人保持美丽除了身体健康，乐观自信的心态也十分重要。
在生活中性格乐观的人，即使年过中年但看起来仍然很年轻。而相反生活坎坷，每天情绪低落的人，外表总要比实际年龄要老好几岁。这些现象说明，乐观的自信的心态是保持青春最好的“滋补品”。特别是女人更要多多与人交往，对自己要充满自信。当然，女人随着年龄的增长会逐渐变老，这是一种不可逆转的自然规律没办法改变。但是却可以减缓衰老，尽量多享受青春的年华。
二、保持良好的生活方式，注重营养的平衡，是延缓衰老的前提。
女人老的快，其实也与作息时间、饮食习惯有很大的关系。女人一过50岁，就容易失眠。有的人认为是更年期正常现象就听之任之，其实这样放任才是加重更年期症状。当女人遇到失眠状态时，不要先急着吃催眠药物，因为这些药物成分中对神经有不良作用。可以尝试运动催眠法，即每天增加一些运动时间，最睡前也可以长寿做做瑜伽等，长时间坚持体育锻炼，对提高睡眠质量有很大的促进作用。俗话说：“吃好睡好，青春不老”，这话用在女人身上最贴切不过了。有了良好的睡眠质量，也要注意营养的平衡。广泛摄取蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、脂肪等营养。
三、注重护肤，补水补油，保持皮肤的弹性。
女人随着年龄的增长，皮肤会变得越来越干燥失去弹性，所以在选择护理产品时要选择油质化妆品。同时也要注意补水。同时避免紫外线长时间照射、避免喝咖啡、吃过辣的食物。这样可以减缓皱纹的生成。当觉皮肤非常干的时候，也可以采取用热毛巾热敷、或者用蒸汽熏面的办法，促进皮肤的血液循环，让水汽湿润皮肤可以起到补充水分的作用。
1、基础护肤
人人都做，但是很多人做的都是错的，容易导致皮肤问题。（比如清洁，保湿，防晒）
2、功能护肤
不一定人人都需要，研究显示确实会有效，但是效果没那么强。（比如美白，抗衰）
3、医学护肤
应当去医院解决，而且有可能医院也解决不好或者解决比较慢，但却总寄希望于护肤品解决。（痤疮，玫瑰痤疮等）
4、作死护肤
由于生理、生活先天问题和基础护肤不当造成的小问题，虽然没有上升到皮肤问题，但是因为大量电视广告造成大家觉得问题严重，比如说小闭口，小黑头和毛孔粗大。这些东西又不容易治，最容易作死，比如黑头越去越多，为了去闭口把脸搞敏感了等等。
我们可以通过洗脸来判断自身肤质，清水洗完脸后别抹任何东西：
1、20分钟内紧绷感消失为油性皮肤；
2、20～40分钟消失，是中性皮肤；
3、40分钟以上消失的，是干性皮肤；
4、额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性这就属于混合性皮肤。
娱乐圈有很多不老女神，即使过了50岁仍然拥有如花的容颜和如水的肌肤，似乎时光不曾在她们脸上留下痕迹，谁不想拥有青春容貌呢，下面5号网小编带大家来看一下50岁怎么保养？
1、长腿姊姊，周慧敏
我们冻龄姐妹中的长腿担当，非她莫属了呢！有「玉女掌门人」之称的周慧敏，90年代可是实实在在的红透了半边天。近日她在脸书为大家解惑，究竟这张完美脸蛋和魔鬼身材要如何维持到50岁？答案就是「要做运动」！看似简单容易的四个字，周慧敏说得轻松，但要在现实中落实这个习惯，是多么需要毅力的一件事呀！她在脸书提到：「做运动已成为生活习惯，锻炼体魄同时，还能大大感受快乐贺尔蒙的力量！」运动完满满的愉悦才是在健身房持续生存的动力啊！
2、依旧闪亮，巩俐
红毯、电视上都闪亮耀眼的巩俐，还真的不知道她已经悄悄迈入五字头了啊！岁月真的没在客气的，就算是华人巨星也难逃追赶！但是，巩俐的素颜照片怎么都找不到细纹？巩俐姊姊对自己的保养有三个要求，大家赶快学起来！一是充足睡眠，每天睡饱不但身体没负担，光泽 Q弹肌也跟着来！二则是清淡饮食，餐餐吃到九分饱、大鱼大肉，可是会造成很多不必要的健康问题唷～少量多餐、吃到七分饱，多摄取蔬果类和饮足量的水，是控制身形的一大关键！最后，运动当然也是必须的，巩俐表示自己平时喜欢慢跑，同时作为一种压力的排遣，让生活保持规律，获得满满能量！
3、逆龄脸蛋，刘嘉玲
谈到冻龄，刘嘉玲是一定在名单内啊～近期大陆火红的小红书上，女艺人纷纷分享她们的保养和化妆好物！看看咱们嘉玲姊姊的化妆台，保养品少而精，完全展现女人最精准的智慧！刘嘉玲的光滑细致好皮肤，虽说天生丽质也是一个原因，但后天保养真的再重要不过！她表示卸妆也要很仔细，绝对不能马虎，没将脸上的彩妆卸干净，后续上再多再昂贵的保养品都是徒劳无功呀！女人每天都应该要花时间在自己的美丽上，这样的投资绝对会让未来的你无尽感谢！
4、美容教主，蓝心湄
蓝心湄主持女人我最大已经13年了呀！（小编国中都会准时观赏…）到底怎么样才能在五十岁后还看起来这么的有活力，身材也是好的吓人！首先蓝心湄表示，对于爱晒太阳外出的女孩，应该要更加注重防晒及肌肤保湿！炎炎夏日也不要大口吃冰，而是一年四季都有自己携带保温瓶的习惯～抗老必备蓝心湄则设推荐乳霜类产品，每天都厚敷整晚～一周一天用脸部乳霜按摩全身，让身体肌肤也获得尊荣级保养！逆天魔鬼身材他说训练腿部肌力是关键！「大腿如同人的第二颗心脏」腿健康，身体自然没有问题！美丽是由内而外的展现，蓝心湄现在也会饮用鸡精来增加营养摄取！
1：每天走半个小时左右
我们需要将走路当成一种日常生活习惯，一个星期中只要有5天的时间进行步行锻炼，每一天都走半个小时左右。
2：热身5分钟
开始走路时不妨先以正常速度热身5分钟，然后逐渐加快你的步伐，使你的心脏跳动更快，肺呼吸更深。我们需要保持快速地走路至少15分钟。
3：每20分钟一杯水
我们可以在开始走路之前15分钟喝一杯水，等到走路结束冷静下来后再喝一杯水。最好每锻炼20分钟就喝一杯水，或视出汗情况而定。
1.鱼肉
炎热的夏季必须补充足够的蛋白质，而最佳的就是鱼肉。因为鱼肉中的蛋白质非常容易消化，并且里面所含有的胆固醇的含量也比较低，因此你在摄取优质蛋白的同时可以避免摄入过多的胆固醇，有效的预防各种心血管疾病。
2.南瓜子和开心果
在南瓜子以及开心果中会含有大量的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，这食用这些食物，能够有效的帮助你大脑供血流量，使得精神更加充沛、容光焕发。
3.核桃
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
1：手部保养
针对手部保养，主要通过三个方面进行。一方面是平时家务活的时候，清洁用品进行选择质地温和的，刺激性较小的产品进行使用。而且注意洗手的时候，应当避免用高温度的热水进行吸收，因为这种方式很容易会造成手部皮肤干燥，从而容易造成手部粗糙、干燥的情况发生。同时，可以选用一些去除角质的护肤品，针对手部肌肤进行使用。
2：足部保养
一般来说足部保养主要通过泡脚来进行护理，而泡脚的方式却是有一定的技巧的。首先一定药用中性的肥皂进行清洗，然后放进温热水中进行浸泡，柔化死皮，便于足部死皮的祛除。其次，针对一些足部多汗的人群，还可以用爽身粉或者酒精的帮助之下进行护理，有助于足部肌肤保养。
