黑米减肥法一周减肥15斤

1:黑米减肥法一周减肥15斤

黑米减肥法是一种简单有效的减肥食疗法，它利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划，来达到减分瘦身的目的，相对于运动减肥更为简单有效。但是一周减肥15斤的说法是错误的，健康的减肥中，一周减掉1~3斤左右为正常，这个没有绝对的数字，关键要看减肥者自身的情况。

黑米中含有B族维生素、钾元素以及膳食纤维，能够帮助燃烧脂肪、消除水肿、润肠通便，避免脂肪囤积，维持体内水分的平衡，促进肠道通便、增加饱腹感，抑制食欲，有效帮助减肥。但是想要减肥更快速，还要结合运动。

黑米是一种健康营养的食物，使用黑米减肥法，虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快，但是胜在比较稳定，而且不容易反弹。而且黑米减肥法的安全性比较高，使用期在两周之内也不会带来任何不适的反应。

黑米桂花瘦身粥：黑米洗干净，浸泡6小时；红豆洗干净，浸泡1小时；莲子、花生洗干净、沥干备用。将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时，加上花生，继续煮30分钟。最后加入桂花、蜂蜜，拌匀，煮3分钟就行了。

芒果黑米瘦身粥：将芒果取肉切成丁，芒果核加水煮20分钟，将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅，将芒果肉撒在粥上就行了。

1:黑精华欧莱雅好用吗

欧莱雅的黑精华是我入手的第一瓶抗初老精华，使用感很舒服，质地是清爽的蛋清状，很好吸收，一年四季都可以用。适合当做20出头的年轻女孩抗衰老的入门级精华，性价比还算是比较高的了。

欧莱雅小黑瓶质地清爽不粘腻，味道因人而异。价格便宜，又有二裂酵母发酵产物溶胞物这个成分，如果你需要初抗老，且囊中羞涩预算不多，皮肤为油皮、混油皮可以购买。

如果你是干性皮肤或者敏感肌，非常想尝试的话，建议先做过敏测试，否则很可能会出现过敏的情况哟。

欧莱雅黑酵素精华抗初老补水精华，里面具有98%高纯二裂酵母发酵精华使用感受是蛮好的，每天晚上用慢慢一泵，涂上脸后很快就吸收了也不会粘腻，使用感方面尚可，流动感中等，上脸延展性好。

搓泥方面，只要不叠加过多精华和乳液，不会有搓泥现象，有一次拍完水，用精华，叠加精华，神仙水，又用了乳液，又用了一次面霜，有些搓泥。

我用下来的感受就是保湿特别好，真的特别好，虽然是油皮，但好多时候就是缺水，皮肤状态不好，留不住水分，保湿对于我来说挺重要。另外皮肤光滑了许多，而且没有以前那么暗沉和粗糙了。

有时候不知道是天气太燥还是有什么刺激，脸上局部区域会有点过敏，发红而且痒，用了它之后这个情况也很少了。

黑米减肥法一周减肥15斤 网友评论：