鸡蛋内膜贴脸有很多作用，比如说护肤美白、增加肌肤弹性、提亮肤色、去黑头，它还可以治疗烫伤。
蛋壳膜当中富含多种活性成分，蛋白质含量高达80%以上，其中大部分是与人体皮肤蛋白性质相近的角蛋白和胶原蛋白，这些物质对肌肤都有着极强的美容效果，可以保证肌肤光滑弹嫩，其护肤功效更甚于珍珠粉。
蛋壳膜中的多肽和氨基酸可直接渗透到真皮层中迅速激活表皮细胞，为肌肤补充营养，激发真皮层的成纤维母细胞，加快合成胶原蛋白，帮助肌肤对抗皱纹，使皮肤柔滑、细腻、富有弹性。
蛋壳膜中含有的氨基酸及多肽中存在相当数量的硫氢基，可以抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素生成，同时小分子肽还含有生物抑制因子，通过俘获酪氨酸酶中的铜离子，进而抑制酪氨酸酶的活性，从而降低黑色素形成，能有效提升肌肤的亮度。
鸡蛋内膜去黑头是有用的，可是效果因每个人的不同的肤质和毅力而有所不同。鸡蛋壳内膜去黑头的原理和鼻膜去黑头的原理是一样的，通过粘性把黑头拔出来，黑头拔出来了。
鸡蛋内膜对烫伤、陈旧创口、慢性皮肤溃疡、皮肤炎症都有不错的疗效，能为创作部位提供天然的保护屏障，防止细菌感染并增强氧气的呼吸，用鸡蛋内膜外敷的伤口愈合后伤口光滑，且斑痕形成几率低。
鸡蛋是好东西，尤其是减肥期间，吃鸡蛋可以保证充足的营养，并且还会有饱腹感。
周一的时候，早上可以吃麦片粥加上鸡蛋，中午可以吃鸡蛋加上蔬菜水果沙拉，在加上一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。网上的时候，可以吃黄瓜加上南瓜，就有饱腹感了。
周二的时候，早饭是鸡蛋加上一个苹果，中午是煮鸡蛋一个加上凉拌西兰花，吃不饱的话可以再喝一碗小米粥。晚上吃凉拌海带丝和一个香蕉。
周三可以吃番薯加上鸡蛋，在加上一个橘子。中午的时候可以吃南瓜加上蔬菜沙拉。再加点胡萝卜。到了晚上，可以吃一个苹果、一个猕猴桃，再加上一个黄瓜。
周四可以正常吃东西了，比如说鸡肉或者牛肉是可以吃的，这是一个缓和的时间。但是要注意了，多油、多盐的食物大家尽量要避开，并且晚上吃饭之前喝一杯水，避免吃的太多了。
周五的时候，早上和中午各一根黄瓜和一个煎鸡蛋，如果感觉比较饿的话，可以加一根黄瓜，或者是其他糖分少的水果。中午的时候吃鸡胸肉加上蔬菜，大家可以自行选择，只是要尽量少放油，少放盐。
周六早餐是一个鸡蛋加上一根香蕉，晚上也可以这么吃。中午可以吃杂粮主食加上蔬菜和水果，限制不大，不过高热量和油腻的食物还是不要吃了。
到了周末的时候，早上可以吃鸡蛋和蔬菜沙拉，中午和晚上可以正常吃，达到8分饱就可以了。
