癌症是拖出来的，医生忠告，晚上坚持两少三不要，癌细胞才能更远 lol法师符文

癌症是拖出来的，它的发生与长期不健康的生活习惯密切相关。

经常有人问我，医生，如何才能远离癌症？

事实上，一天到晚时时刻刻保持健康的生活方式都非常重要，因为坏习惯，不仅难以改变，而且持续的时间会更长，比如长期吸烟的人，一天到晚可能要抽很多烟，这些人早上起来要吸烟，上班的时候要吸烟，吃中饭的时候要吸烟，吃完饭的时候要吸烟，睡前还是要吸，巨大的烟瘾也让肺部一直遭受着烟雾的熏染，随着时间的推移，发生肺癌的风险就很高了。

那么问题来了，怎样的生活习惯才能更好地预防癌症，我们不妨举出一个时间点来说，那就是晚上，之所以要说晚上，是因为晚上不健康的生活习惯，与癌症的发生更加密切相关。

第一，远离癌症，晚上一定要少吃，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，因为如果吃的太撑，很容易增加消化道的负担，时间长了，会更易罹患消化道疾病，一般来说，晚上吃个七分饱就足够了。

第二，远离癌症，晚上一定要少熬夜，熬夜实在不是一个好习惯，经常熬夜的人，不仅老的更快，而且看起来会更加萎靡不振，但你可能不知道，熬夜会让你的身体免疫力下降，缺少免疫系统的坚实，癌症很可能会趁虚而入。

第三，远离癌症，晚上不要喝酒，喝酒实在不是一个好习惯，很多人喜欢晚上喝酒，而且是烈性酒，晚上喝酒，不仅对身体的伤害更大，而且容易诱发胃癌，肝癌和胰腺癌。

第四，远离癌症，晚上不要吸烟，很多人喜欢吸烟，吃晚饭的时候吸烟，熬夜的时候还是吸烟，但是这些坏习惯，会导致香烟对健康的影响更大，长期吸烟，很容易诱发肺癌。

第五，远离癌症，晚上不要吃垃圾食物，晚上不仅要少吃，还要远离垃圾食物，像腌制，烟熏，烧烤，油炸的食物，因为富含致癌物，都属于垃圾食物。