遇到这菜就多买些，比猪肉还香，皮肤像冻龄一样，女人越吃越瘦 薯片包装袋

在生活中，我们不单单要吃一些肉类，还要吃些蔬菜，这样营养才会均衡，身体才会健康，不过呢，除了吃些肉类，蔬菜类的，我们还要经常吃些鱼肉，大家在买鱼的时候，鱼籽是怎么处理的呢，小七自从知道鱼籽的营养，就常常买一些回来食用，鱼籽吃起来好吃美味，口感也是十分的独特，吃起来比猪肉还香呢。

鱼籽，无论是爆炒还是红烧或者是煮汤，都是十分的营养，对身体有着极大好处，很多人觉得鱼籽没有什么营养价值，都会选择将鱼籽丢弃，这样做是十分的浪费，鱼籽的营养堪比鱼肉，所以呢，遇到的话不妨多吃一些，能够提高自身的免疫系统。多吃鱼籽还有明目的效果，使视力变得清晰，补充一些微量元素，还能使身体更加强壮。

像秋季的气候比较干燥，有些人的皮肤会变得粗糙，不妨吃点鱼籽，因为鱼籽中含有的多种维生素，具有很强的抗氧化的效果，起到抗衰老的作用， 皮肤变得白皙水灵，女孩子要常吃，之外，鱼籽还有安神宁心的效果，像一些人经常失眠的话，吃些鱼籽还能改善睡眠质量 ，让你不再受失眠的困扰。

鱼籽中的纤维素较为丰富，而且鱼籽怎么烹饪，都不会很油腻，经常吃点鱼籽，还能改善便秘的症状，有助于肠道通畅，干净，起到通便排毒素的效果，让你的身材变得苗条，皮肤像冻龄一样，还能越吃越瘦，鱼籽的口感很细腻，独特，下面呢，小七为大家介绍下红烧鱼籽的做法。

红烧鱼籽

我们做这个美食前呢，先把食材备好，鱼籽适量，盐适量，鸡精少许，生抽适量，食用油少许，葱适量。

1.先把买回来的鱼籽解冻，放在一边备用，小葱洗洗干净，切成段状即可。

2.食材好了后，将锅中倒入一些食用油，等到油温高了后，先把葱花，姜丝放锅中，激发下香味。

3.将鱼籽放锅中，翻炒后，加上盐，鸡精，生抽进去，放点点温水，等到食材断生 入味后，就可以出锅了。