近几年来，血管的保养被越来越多的人重视，只有血液循环畅通，才能保证身体各项机能的正常运作。可是因为各种不良的饮食和生活习惯，很多人体内的甘油三酯含量都已经超标了，长时间如此，血管的健康势必会受到不好的影响的，一旦甘油三酯偏高，血管很易堵塞。甘油三酯高的人，腿的变化最明显!双腿有以下3个特点，需要你重视。
小腿不断抽筋。很多人都发生过腿抽筋，在半夜最为明显，很多时候还会被疼醒。在人们的印象当中，往往都会认为是缺钙导致的，但事实上，除了缺钙以外，也可能是因为甘油三酯偏高了。平时如果你有补钙的习惯，但还是经常有小腿抽筋的情况，就要多注意了，要不然可能血管很快都堵死了。
腿脚走路不稳。走路不稳，大多跟人的平衡能力有关，或者是上了岁数以后，身体的各项机能在减退造成的。而甘油三酯偏高的人，他们往往在走路时也会发生这样的现象。走路的姿势会有所不同，出现跛行，很可能是身体向你发出的警告，说明你该保养血管了。
腿部莫名疼痛。体内甘油三酯偏高的人，平时如果活动稍微一大的话，腿部就会有明显的疼痛发生，腿部的疼痛跟很多原因有关。一般来说，休息一会都能恢复。但是如果甘油三酯偏高的话，导致血液循环受阻，可能腿部的疼痛会经常发生，有时就算没走多少路，也常常会发生莫名的疼痛，有这样的状况要提高警惕。
做好3件事，控制甘油三酯。
靠谱饮食，甘油三酯乖乖降下来
甘油三酯多半都是吃出来的，在保证基础营养的同时，一定要少吃某些不健康的食品。譬如说高盐高糖高油类的食物，吃起来虽然美味，但是它们是非常不健康的，吃多了很难控制甘油三酯的数值。平时少吃油腻的食物，以清淡为主，对于降低甘油三酯是有着积极的作用的。
吃动平衡，增加每天的运动量。
对于人体而言，有进有出才能保持身体的内部环境平衡。平时可以适量地增加自己的运动量，有利于调节好甘油三酯的平衡性。生活中，很多人因为工作都是长时间的久坐不动，时间一长，身体得不到活跃，很易使甘油三酯升高，尽量每隔四十分钟就起来活动活动身体。每个星期至少锻炼五天，每次不低于半小时。
规律作息，保持良好积极的心态。
甘油三酯水平偏高会加大心脑血管问题的风险，平时爱熬夜、经常心情不好，都不利于调节甘油三酯的平衡。想要保证自己身体的健康程，有充足的休息时间以及乐观的心态肯定是少不了的。压力大，是现代人常常挂在嘴边的，也确实如此，与其一味为了追逐时间而深陷焦虑，还不如静下心来，看一看书、多睡一会觉恢复的快，能有时间让自己的心慢下来也是自我的解压方式。
如果你的腿部存在以上三种情况的话，很可能就是身体向你发出的求救信号，尽量别忽视。坚持靠谱饮食、吃动平衡、规律作息有利于使甘油三酯的含量慢慢降下来。
网友：周近焱:却很快便喜欢上了，林晚荣教导她们该怎样扭腰，怎样摆臀，怎样走台步，怎样最大限度的发挥身体魅力。
