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冬瓜海带排骨汤,做法简单,又好喝! 思念母亲

女人资料网  发表于:2019-09-07 15:01:04
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冬瓜海带排骨汤一直以来都是一道深受大众喜欢的汤水,选用了海带和冬瓜,味道清淡鲜美,很适合节后减脂时食用,因为冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。

而海带含丰富碘质及多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇,为了汤头更加地鲜美,特意还加入了几粒蚝豉,增添了多一分的鲜甜。既好喝又十分的营养!

食材用料

主料

冬瓜350g

海带150g

猪骨350g

辅料

蒜2瓣

盐适量

鸡精少许

制 作 方 法

⒈ 首先准备好所有食材,将冬瓜去皮切块,海带泡发后切丝,猪骨洗净!

⒉把所有食材放入电压力锅,加适量的水,按下煲汤键。上班族可预约,回来就有热汤喝。

⒊等到时间到,开盖加适量的盐和鸡精,就成了,非常甜美的汤,适合夏天喝。

小 贴 士

❖ 因排骨与冬瓜海带的成熟度不一致,所以先把排骨煲了1小时后,再放入冬瓜和海带。

❖冬瓜不用去皮,营养成份更高哟。

怎么样,只有短短三个步骤是不是很简单?

要知道冬瓜不含脂肪,膳食纤维含量丰富,而且高钾低钠,是一种非常营养健康的蔬菜。

尤其是需要减肥的妹纸,或者需要保持身材的妹纸,冬瓜可要多吃点。它去水肿特别厉害,看起来肿肿的妹纸,吃些冬瓜,人会瘦一圈哦。

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