过去一周我县持续晴热高温天气
大部最高气温已连续5天在37℃以上了
预计未来几天我县
晴热高温天气将持续
大部最高气温将维持在38℃附近
高温容易触发午后热对流天气
午后到夜间局部可能有雷雨出现
提醒市民注意防范
这样的酷热天气里
需要大量饮水
但我们夏季饮水容易出现一些误区
误区一：短时间内牛饮
夏天，有些人从室外回来就捧起一大杯水牛饮
这样做潜藏着健康风险——水中毒
所谓水中毒，并不是指水本身有毒
而是由电解质失衡造成的人体生理机能障碍
夏季饮水掌握少量多次原则
每次不超过普通玻璃杯1杯水(约200毫升)为宜
每小时不能超过4杯(约800毫升)。
误区二：过量饮用冰水
喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷
从而使原来开放的毛细血管收缩
引起胃肠不适甚至腹泻
通常情况下
10～20摄氏度的水比较适合夏季饮用
即能解渴降温
又不会刺激消化道黏膜。
误区三：迷信运动饮料
除从事较重体力劳动或大量运动后的人群
通常情况下并不需要专门补充运动饮料
在温凉的白开水中加入少许食盐
或饮用淡茶水
就能满足机体对电解质的需求
误区四：晚间饮用茶水
夏季由于天气炎热、昼长夜短
本就容易造成睡眠质量不佳
若晚间再饮用茶水
更会影响睡
所以，晚间还是饮温凉的白开水为宜
来关注一下未来几天的具体天气
17日夜间至18日白天
晴天
最低气温25°C，最高温度39℃
18日夜间至19日白天
晴间多云
最低气温26°C，最高温度39°C
19日夜间至20日白天
多云间晴
最低气温25°C，最高温度38°C
提 醒
1、我县仍将持续晴热天气，温度高，请防范城镇和森林火灾，以及做好防暑降温工作。
2、午后至夜间局地可能有短时强降水、阵性大风、雷电等强对流天气，注意防范。
3、请家长朋友们提醒自己的小孩严禁私自下河、塘堰等玩耍，以防溺水。
网友：姚利著:此刻才是死亡率最高的，那些已经感觉到吃力的神级高手们都在越加疯狂的撑着。
