对于女生来说，月经是身体健康的晴雨表，很多人也亲切的称月经为大姨妈，如果大姨妈到来的时候，女人的身体抵抗力和免疫力是非常弱的，一定要好好的保养。不然容易痛经或者感染妇科疾病，其实，女生“生理期”，若能坚持“2洗2不洗”，下个月姨妈会“感激你”哟！
1洗——小裤裤
经期的卫生是很重要的，尤其是贴身的内裤卫生。更是少不得每天一洗，很多人可以做到平日里的小裤裤勤洗勤换，可是到了月经期间，因为认为有卫生巾隔着，就很难想起来将其替换，可是要知道，月经期间更是女生非常脆弱的时候，而且也非常容易滋生细菌，所以也是需要换洗的哦。
2洗——热水洗脚
在我们的日常生活中，有老一辈的人看到我们露脚或者是露腿的话也就会跟我们说寒从脚起，其实人体内的寒气一般都是从脚部进入的特别是生理期的时候就应该要注意保暖，避免寒气进入，不然的话就会影响到自己正常的一个系列的循环，导致淤血，没有办法及时的排出，体外也就会影响到自己的身体。健康，那么在来月经的时候经常的用热水泡脚，能够很好的抵御寒气它能够帮助排出子宫内的一些毒素，垃圾。月经也就会如期而至。
1不洗——不洗腰部
在月经期间如果经常洗，要不有可能就会出现宫寒腹部着凉的情况。如果女性患上宫寒之后，就可能就会导致月经量较少。体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，之后就会对子宫产生一定的伤害。当腹部着凉之后，湿气就会入侵女性体内，有可能就会出现腹痛的症状。
2不洗——头
俗话说得好“不听老人言，吃亏在眼前”，很多老一辈的人都告诫我们月经期间不宜洗头！其实，这种说法也是有一定科学依据的。月经期间女性身体很虚弱，并且“头为诸阳之会”，特别容易感受风寒邪气，在月经期间洗头稍不注意就容易着凉、感冒、并且会加重痛经的现象。因此最好不要洗头。
重点提醒：女生来大姨妈不能吃凉，生，辣的。这些都会刺激身体 ，可能会导致大姨妈不稳定等。姨妈期间，要以清淡为主。不能暴饮暴食。姨妈期间作息要有规律，不要熬夜。
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网友：陆论:“他死了吗？”庞大的诺诺安期待着。
