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减肥速看!人到中年易发胖原因找到了 新符文

女人资料网  发表于:2019-10-15 09:11:53
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减肥,并不是年轻人的专利。在这个飞速发展的时代,人们的思想观念也在发生着变化,开始为了质量生活而在进行着健康减肥。

你一定注意到了,进入中年以后我们的体重很容易增加。也许你会觉得是自然而然的事情,不放在心上,最终发展成了肥胖。也有人觉得我的饮食和运动的习惯都没变,怎么也开始发胖了呢?

瑞典卡罗琳医学院的研究表明,随着年龄增长,即便不吃得更多、不减少运动量,人的体重也更容易增加,这可能与脂肪组织中的脂质周转,也就是储存和去除脂质的能力有关。那些没有通过减少热量摄入来弥补脂质周转下降的人,体重平均增加了20%。

肥胖不仅仅是影响美观,还会增加很多疾病的易感性。所以人到中年要密切关注自己的体重变化,及时的调整饮食和运动方式,和中年肥胖说拜拜。

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