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158厘米姑娘痴迷练腿,身材却越练越失调,她却表示对自己很满意 蔡琴的歌

女人资料网  发表于:2019-10-03 23:00:48
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凡妮莎今年18岁,她的身高并不像大众所期望的女神身高,1米58的个子却有将近130斤的体重,虽然体脂率确实高了不少,但是她的腰部却非常纤细,她将这一切都归于一周4~5次的健身训练,当别人在喝咖啡,在逛街,在玩的时候,她把这些时间都用在了健身房里。

想拥有一副好身材,一定要专注练腿,尤其是女性,凡妮莎表示花儿想更美的绽放,就必须要有坚实的质感。所以她几乎每周都有三次那时间都在练腿,身材虽然看起来越练越失调,但是她的粉丝却迅速上涨,虽然她也经常能够听到一些不好的言论,但是她依然坚持自我,表示现在的身材正是她向往的。

丹尼莎以前并不是一个自信的姑娘,之前她身材比较消瘦,甚至谈不上美貌。但是后来在一次机缘巧合的机会中接触到了健身,所以她便从简单的跑步转型成举铁,刚开始的时候非常害怕练出肌肉,但是到最后她非常练习深蹲和硬拉,体重也足足上升了30斤。

她为何如此痴迷练习深蹲呢?她认为深蹲不仅可以增加腿部肌肉,同时还可以燃烧更多的脂肪。而且腿部肌肉强壮也会减少你做其她动作受伤的概率,当凡妮莎拥有强壮肌肉的时候,她感觉自己浑身充满自信,而魅力往往就是源于自信。

如今丹尼莎已经成为各大健身服装的代言人,不再是曾经那个瘦弱自卑的女孩,现在她非常自信,身材也越来越来趋向与巴西是健美身材。现在她浑身都散发着成熟自信的气息,并且有着强大的女王气场。

今天的分享到这里就结束了,下面为大家介绍几个简单的健身动作。

第1个动作:深蹲。建议练习3~5组,每组30个,每组间隔10秒。

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网友:陈占挈:立即化作流光杀了过去,辰九同样也杀了过去。
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网友:秦性转:他的身体腹部在以非常非常缓慢的速度膨胀,估计它呼吸一次都是不知道多久的漫长岁月,怕都是亿年为单位,腹部膨胀速度自然就慢的离谱,也是实力高超仔细查看才能勉强分辨。
网友:赵妻葛:方才能够真正激发内部时空法阵威能,当然才仅仅激发一丝,并没有完全掌握。
网友:李日:一切都仿佛掌控于心。
网友:朱绩:就有无形阻力阻挡,令血蛇枪威势不断下降,当刺在祸烛护法身上时,威力已经下降到只有三成!
网友:夏晏:世界在崩塌,混洞在塌陷,极点隐隐在显现。
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