作为父母都希望孩子能够长高点。孩子的身高受到遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育等多种因素的影响，其中先天的遗传因素占据了70%左右，父母的身高对于孩子最终的身高有很大的影响。但是家长也可以通过后天的因素帮助孩子突破遗传身高，饮食就是其中非常关键的一个因素。那么吃什么可以帮助孩子长高？
单从字面上讲，孩子个头儿高低估计与后天没有太大关联，从某些方面讲也可以促进发育成长，因为现在的科技很发达，人们也在开发这方面。但从根本上讲孩子的个头儿高低主要还是取决于父母和父母双方家庭的遗传基因，即俗称的dna，在遗传学上还有显性隐性之说。这是科学。我认为还是顺其自然，只要健康成长，都是好样的，不要去刻意追求，或者违背自然。
含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
专家有话说：全面、均衡的营养能让宝宝的发育更好、身体更健康，而孩子的消化功能尚不完善，容易出现较多的营养问题。所以小孩子的饮食对其生长发育有着很大作用，家长们千万不要掉以轻心。
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网友：白柳婆:池丘白声音很轻：“若是连自由都没有，超凡还配叫超凡吗？当个凡人，都比当超凡自在吧！若是给我机会，或许我宁愿当个凡人。
