谈及女人最敏感的话题，大多数人的回答一定是年龄，尤其是对于三十岁以上的女性而言，由于身体机能开始走下坡路，随着时间的推移，女性不再对自己的容貌保持信心，也不再对未来无所畏惧。正如著名戏剧家莎士比亚所说的那样：“时间会刺破青春的华丽与精致，会把平行线刻上美人的额角”，再美的容貌终究有消逝的那一天，衰老永远是人类无法回避的问题。
因此，许多人对这样一个问题很好奇：多少岁的女人算老了？当然，每个人的答案各不相同，对于心理学而言，解决这个问题并不算难事。
许多女性在中年之后就没办法面对自己已经衰老这个现实，她们对自己的印象往往停留在最美好的年华，留恋于年轻时别人对自己的表现与态度，因而对自己身体出现的衰老变化感到难以接受；简单地说，她们依旧少女的内心已经没办法接纳现在的身体了。心理学研究表明，无法形成正确的自我认知、无法接纳自我是导致个体幸福度降低的重要原因。
我们可以发现，那些看上去十分年轻的女性都对年龄的变化保持着良好的心态，她们认识到自己的变化，并坦然接受现在的自己，在她们心目中，快乐自信的自己才是最美的，与年龄与相貌无关；而在这种良好的心态的驱使下，这些女性的衰老速度反而更慢，从而无论是外表还是心境都比同龄人更年轻。
北京大学医学部王一方教授曾经说过：“年轻人不一定比老人活得长，把每一天当作最后一天来过，也是一种人生观的教育。”对于那些担心自己衰老的女性来说，“活在当下”是一个非常有效的生活观念，我们最优先考虑的不是明天的变化，而是今天的自己应该怎样活出精彩。
在现代社会中，颜值成为一个人评价他人最重要的标准之一，拥有美丽的外表对于女性而言更是如此，在社会大众的认知里，精致、苗条、优雅的女人是最美丽的，而这些也成为大多数女性毕生追求的目标。事实上，正是这种对美丽的追求增加了女性的心理压力，许多女性对自己并不自信，十分害怕衰老给自己带来变化，因此许多女生陷入了“初老危机（Old crisis）”。
我们可以把心理学层面的初老危机理解为“未老先衰”，指的是年轻人在风险的威胁下产生的大量的焦虑情绪，从而患得患失、小心谨慎，在行事上过于保守，失去了年轻人应有的冲劲。因此，许多女孩尽管年龄很小，身体正处于青春的大好时期，个人魅力也达到了人生的峰值，心理却呈现出“老年人”的特点，使得她们在本该挥洒青春的年纪拼命地担忧未来。
因此，对于尚处年轻时期的女性，应树立充足的自信心，学会接纳不同的自己，正视衰老而不是恐惧衰老，这样心态才真正属于年轻人。
更多的女性出现焦虑情绪则是在更年期（45-55岁）之后，这个时候女性的身体确实开始衰老，又尤其以外表的衰老最为明显，由于胶原蛋白的缺失，她们的皮肤逐渐丧失弹性与光泽，身材也开始走形。同时，更年期女性由于体内激素水平的变化，情绪本来就缺乏稳定性，再加上衰老给他们带来的恐惧与焦虑，让她们的情绪更加容易失控。
众所周知，焦虑情绪在加速衰老的同时不利于身体健康，使得这些女性在日渐“显老”的同时还容易罹患各种疾病。
耶鲁大学情绪智能中心在长期研究后证实，后天教育对一个人情绪管理能力的发展至关重要。研究人员发现，那些在学校里进行了情绪概念学习的孩子，他们的情绪管理能力会比没有受到此类教育的同龄孩子更强。因此，当中年女性因为更年期出现情绪波动时，应该明白认知当下的心理体验，而在以后面临情绪问题是拥有更多更高效的解决办法。
因此，那些心理年龄比实际年龄更年轻的女性一般都拥有极强的情绪管理能力，她们不论是面对衰老还是挫折，都能以良好的心态应对，并表现出更积极乐观的情绪。心理学认为，如果一个人能够有一个正确的衰老观与健康观，积极应对身心变化，就能保持心灵的年轻。
