随着健身的普及，越来越多的人都希望自己也可以融入到这个健身的圈子中。毕竟好的身材会为自身增添不少魅力，毕竟很多男生都表示，看女生时第一眼看的往往是女生的身材。如今越来越的女生开始追求一种性感美。但所谓的性感并不是你穿得越少越好，而是指你从内而外散发出来的一种性感的气质。
哪怕你什么都不做，就光站在那里，就让无数男士为之沉迷，那你就是性感的。人们认为好身材的代表就是是否拥有纤细的腰肢了，大部人人都认为纤细的腰肢可以为我们增添不少魅力。就比如今天小编要给大家介绍的这对来自俄罗斯的姐妹花，她们凭借着自己的蚂蚁腰从而在网上走红，并且还吸引了无数粉丝的关注。
姐姐的名字叫安妮，妹妹的名字叫蒂娜，她们二人长得非常好看，一张犹如洋娃娃般的面孔真是让人羡慕不已。她们二人平时只要有空就会相约一起去健身房训练，每次在健身房都会大秀她们的蚂蚁腰，因此也引起了人群的骚动。虽然她们的身材已经非常完美了，但是她们二人还是一直坚持健身，她们认为健身是自己的爱好，所以对于这一爱好两人都表示会一直坚持下去的。
除了健身房的训练以外，二人还经常会练习瑜伽和一些基础的有氧训练，比如卷腹或者仰卧起坐，她们希望可以让身材变得更好，同时也可以让腰部变得更加纤细，为了这个目标，她们一直在努力着。二人最近在网上上传了一张自己的照片，并且配文希望粉丝都可以用积极乐观的态度来努力生活、努力学习、努力成为最好的自己。
并且还呼吁粉丝们也可以爱上健身，并且积极地投入到健身中。但看到二人的蚂蚁腰时，粉丝们也纷纷担心不已，并表示，这么细的腰部能生娃吗？二人表示自己的身体还是很好的，只是比较喜欢蚂蚁腰，所以才会一直进行锻炼。你喜欢二人这样的蚂蚁腰吗？如果你也想要拥有这样的腰肢的话，那就跟着小编来学习几个动作吧！
动作一：卷腹，这个动作可以很好地帮助你减掉腹部的赘肉，每天做50-80个即可。
动作二：平板支撑，这个动作的主要目的是为了让你拥有性感的腹肌，而且每天坚持这个动作5分钟还可以减掉腿部的赘肉哦！
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网友：孙拓炜:“战争到这一份上还给他们一线生机，我们已经算很仁慈了，不过诸位还需保持戒备，母祖教并不值得完全信任。
