我们人体就像是一个大的机器，而阳气就像是润滑油，阳气充足的情况下，身体机能才能正常运转，阳气不足的情况下，身体就很容易出现各种各样的问题。对于男人来说，阳气充足，人也会看起来更阳刚，缺少阳气的男人，看起来就会比较憔悴，很多男人在无形中会做一些伤阳的事情，但是自己却不自知。所以男人们要明白什么样的事情会损耗阳气，才能避免踩坑。
经常熬夜
熬夜对于现在的年轻人来说已经是家常便饭了，经常的熬夜不仅会伤身体，也会损耗阳气。人们在睡觉的时候，身体中受到损伤的部位就会自行的进行修复，如果是该休息的时候不休息，身体中的阳气就会大大地被损耗。长期这样下去，身体只会变得越来越差，身体中的阳气亏损，就很容易失眠、神经衰弱等。
饮食不当
饮食是补充阳气最直接的一个方法，但是如果吃得不对，也会消耗体内的阳气。现在人们的生活水平提高了，已经不再满足于吃饱，而是根据自己的口味去选择美食。很多人爱吃冰淇淋、火锅、烧烤等等，虽然吃起来确实很美味，但是消化起来却比较难。在消化美食的过程中，身体就需要大量的阳气去辅助消化，阳气不断的流失，就很容易阳气不足。所以大家饮食上要注意清淡为主，多吃蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，阳气会更加充足。
早上洗头
人们在晚上睡觉的时候，阳气会比较少，但是早上是阳气最充足的时候。很多人有早起锻炼的习惯，在锻炼结束后，身上一身汗，自然感觉不舒服，这时候洗个头洗个澡，清清爽爽的去上班感觉就很不错。但是早上洗头并不好，会影响人体的气血运行，同时还会损耗阳气，反而容易出现精神不振的情况。
久坐
现在绝大多数的上班族，都存在着久坐的问题，长时间的不动弹，血液循环就会受到影响，身体的排毒和代谢能力也会随之下降，这时候就需要更多的阳气去帮助身体正常的运转，自然消耗也会比较多。所以阳气不足的人，一定要避免长时间的坐着，坐一段时间后，起来动一动，多锻炼，可以将阳气慢慢补回来。
不注意保暖
现在很多的女性为了展现自己的身材，于是会穿一些露肚脐露腰的衣服，让自己的身材更完美地展现出来。虽然说看起来很好看，但是不注意保暖的话，也会让阳气悄悄溜走。腰部上面有很多重要的点，肚脐也是很重要的部分，和身体的经络也紧密相连。如果是长期穿着露肚脐、露腰的衣服，寒气就很容易进入身体，就容易出现阳气不足，气血不足的现象。
不爱晒太阳
一些人不喜欢出门，成天待在家中晒不到太阳，阳气自然会比较不充足，阴气会越来越多。长期不晒太阳，体内的湿气和寒气也会加重，所以想要补充体内的阳气，最好多晒晒太阳，补充充足的维生素，才能让身体变得更强壮。
阳气不足的情况下，身体就容易出现问题，所以一定要少做伤阳的事情，及时补充阳气，身体才会变得越来越好。
网友：孔震儿:我不能和他们重复，所以修改数次，不过人选都很不错。
