一项由美国科学家历时14年、共调查47620名男性的最新研究显示，积极参加健身锻炼，有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参与的运动包括：散步、跑步、游泳、打网球和体操等。
研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。研究报告中称：“65岁以上的男性，如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。”
据医生介绍，体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。
需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
而长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
患者除了参加适当的体育运动促进炎症的消退外，还要积极配合医生进行综合治疗。
日常保养前列腺方法：
一、不喝酒：酒精会造成前列腺的充血，诱发炎症，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
二、不憋尿：憋尿同样会导致前列腺充血，同时尿液长时间潴留在膀胱，增加前列腺感染的几率。
三、不久坐：长时间久坐，同样易引起前列腺充血，诱发感染。因此，坐2小时左右就站起来活动活动。
四、多喝水：每天的饮水量，最好保证尿液在1500-2000毫升左右，尤其是夏天。对于儿童及老年人需要减量。
五、规律性生活：前列腺产生的前列腺液需要定期释放，长时间不释放或过度释放，也会导致感染的发生。一般以过完性生活后第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
六、适量运动：生命在于运动，适当的运动对身体健康非常有帮助。
七、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
八、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
九、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
十、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
网友：顾修哥:宗叔铜叔无需多说，和父亲母亲都是真正的生死之情，和自己也宛如亲人。
