从古至今，一旦女性怀孕之后，很多家庭都觉得要给孕妈妈多补充营养，买很多昂贵的保健品等。其实，想要孕妈妈安稳的度过孕期，多补充一些具有安胎性能的食物就可以了。那么随小编来看看，4物是天然“安胎”食物，孕妈放开肚子吃，益智安胎，宝宝更聪明。
苹果：苹果一直以来都是百姓们比较认可的一种水果，它不仅营养丰富，而且产量丰富，四季都可以买到，价格还比较实在，是大家都可以消费得起的一种平民水果。不仅对于常人，并且对于孕妇来说，也是非常有帮组的。因为它含有丰富的碘，含量是香蕉的8倍，微量元素碘有利于胎儿的智力发育，让宝宝更聪明，它还有丰富的锌，孕妇长期食用，除了供给给自己的身体所需，多余可以存储起来，等到分娩的时候，产程比也会更快一些，能减少一些痛苦。
核桃：所谓“以形补形”，核桃看着很像人体的大脑，自然吃了可以补脑哈。（以上说法是老一辈传下来的，还是有那么点道理哒）有关医学专家表示，核桃营养丰富，含有大量的、对大脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分。所以建议各位孕妈妈们每天吃几个核桃，不用多，每天3~4个就行。
葡萄：相信这个大家很多人都知道，因为孕妇容易贫血，而葡萄中含量最多的就是铁元素，有非常好的补气养血的作用，也可以调节孕期躁动不安的情绪，气足了血足了才有利于胎儿更好的发育，而且孕妇多吃葡萄的话，宝宝生下来的皮肤也会非常的好。
鹅蛋：鹅蛋对孕妇的好处还是很多的。首先它里面的营养就比鸡蛋多了好几倍，而且它里面有种软磷脂，这是对胎儿脑部发育很好的一种物质。而且鹅蛋能安胎，因为它有去胎毒的功效，孕妇吃了以后能排毒，对自己和胎儿都是有很多好处的。
