今天为网友分享人们最爱的清淡菜肴，它就是凉拌西葫芦，搭配西红柿一起拌一拌，口感非常鲜美，营养价值非常出色，适合作为三伏天来食用，减脂排毒，延缓肌肤早衰，而且抵御疾病的发生，特别是女性朋友都爱吃它，不知道你们有没有吃过西葫芦拌西红柿呢？这道凉拌的小菜，让你的胃口大开，酸酸甜甜，营养双全，你们知道如何烹饪呢？接下来小编为网友具体的聊一聊吧。
【西红柿拌西葫芦丝的做法】
准备食材：西葫芦一个，西红柿一个半，少许的酱油，蚝油，食盐等等。
第一步：先将西葫芦洗干净，去掉皮用工具刨成丝，切成一段一段，将西红柿干净。
第二步：将西红柿去掉头，用开水烫一下，将锅中烧热水，将西葫芦绰水3分钟，捞出以后备用。
第三步：将西红柿去掉西红柿的皮，将西红柿切成块备用，将西葫芦放在容器里面，加入少许的生抽。
第四步：放入少许的食盐，蚝油，辣椒酱，放入准备好的西红柿，一起用筷子搅拌几下。
第五步：当西红柿和西葫芦完美的融合，鲜香味美，清水可口，撒上一些香葱即可。
一道三伏天的清凉小菜做好了，家里人都爱吃，而且非常实惠，可以给家里人做一做。
【西红柿拌西葫芦的好处】
西红柿和西葫芦都是高纤维的蔬菜，西红柿不仅仅可以炒鸡蛋，搭配西葫芦一起拌，西葫芦之中含有维生素和矿物质，对于人们的肌肤有帮助，促进肌肤的再生，抵御皱纹的入侵，延缓衰老，越来越年轻。
其次，西红柿和西葫芦是绝配，对于肥胖患者有帮助，促进肠道的蠕动，有助于肠道的健康，帮助减轻身体体重，放在脂肪的堆积，赘肉不见了，肚子也越来越瘦了。
你们喜欢吃此菜吗？
网友：李部酊:每次凝聚都乱七八糟。
