4物是天然“黄体酮”，每天坚持吃，或助你补充黄体酮，延缓衰老 电焊帽

4物是天然“黄体酮”，每天坚持吃，或助你补充黄体酮，延缓衰老！

1.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中含有许多人体必需的营养素，具有强化身体和滋养血液的功能，还含有黄体酮物质。女人平时多吃鹌鹑蛋，可以帮助疏散乳房的结节，调节内分泌。还可以很好的帮助女人补充黄体酮，延缓衰老，女人平时不妨多吃。

2.猪皮

猪皮可以提高人的免疫力和抵抗力，还可以美容养颜，延缓皮肤衰老。猪皮中还有的维生素可以缓解人的压力，更重要的是猪皮有活血化瘀的作用，可以补血，防治妇科病。因此，女人平时不妨多吃一些。

3.莲藕

莲藕里面含有多种营养元素，能够起到很好的抗皱纹、美白养颜的作用。女人平时多吃莲藕的话，还能有效调节体内的激素水平，补充天然雌激素及黄体酮，延缓衰老，淡化雀斑。

4.枸杞

枸杞是人们很喜欢的一种养生食物，具有很好的养肝明目，美容养颜的功效。它能够帮助提高肝脏的排毒和代谢功能，及时将体内的毒素垃圾排出体外，而且还能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，达到美白护肤的功效。女人平时多喝一些枸杞水，可以很好的帮助延缓衰老。