人都会经历生老病死，随着年纪的增长，身体的素质会日渐的下降，特别是到了60岁以后。身体基本上都迎来了衰老，各种衰老问题会找上门。心血管问题、骨骼问题等等，其中有一种比较常见的问题，就是老年痴呆，相信不少人都知道这个问题吧，就算自己没有衰老，但是关于它的描述应该了解不少。
老年痴呆是上了年纪的人特别容易碰到的一个问题，一旦患上，对老年人的身体以及日常生活有很大的影响。不过这种问题也不是所有的老年人都会患上，它的起因也是有很多，不妨一起了解一下。
老年痴呆的诱因有哪些?
首先的一个因素就是衰老，在五十岁以后，人们都慢慢的进入衰老，体内不仅仅器官出现能力下降的情况，神经也会受到影响，出现紊乱的情况，会导致老年人的大脑出现异常，会有记忆力减退，模糊不清的情况。有一些严重的老人只记得记忆中最深的事，可能会忘记家人或是一些事件，需要多照顾老人。
还有平时的不良习惯，也会诱发老年痴呆的出现。这些习惯都是日积月累的，如饮食不佳，经常吃一些高脂肪、高热量的重口味食物，特别是中年时期的人群比较喜爱，经常食用这样的食物，会增加身体的负担，不仅仅会出现肥胖，还会对血管造成刺激，引起各种心血管方面的问题，进而会对大脑也造成一些影响。
血液堵塞，使得供应到大脑的血液出现不足的情况，那脑部的健康也会受到影响，长期以往的不良饮食，到老之后，患上老年痴呆的概率是非常的高。还有抽烟喝酒，对脑部的刺激也是非常的大，只会增加老年痴呆的出现，对健康没有任何的好处。因此在生活中一定要注意预防。
如何预防老年痴呆的出现?
饮食合理，在中年时期的时候，就要注意饮食的规律，减少重口味的食物摄入，每天保证自己的营养充足就可以了。特别是在50岁以后，要注意多摄入一些高纤维、钙、维生素等高营养的食物，以便补充身体流失的物质，能够保证身体稳定运作就可以了。不需要额外的多吃，过多的食用容易出现肥胖，反而不利于健康了。
保持匀称的身材，有助于减少老年痴呆的出现。身体匀称，说明体重刚刚好，体内的血管以及各方面都出现正常的范围内，身体能够运作顺畅。想要身材匀称，要注意多运动，每天坚持锻炼，打打太极，跑跑步，提高身体的活性，血液能够更加顺畅的流通，到达脑部的血液量足，可以减少老年痴呆的出现。
心态也要注意控制，不要给自己太大的压力，很多的中老年人就喜欢操心，想多了只会增加自己的心理负担，会影响到神经，使之出现紊乱。因此要注意，中年以后，就保持乐观的心态，能够减少老年痴呆的出现。
老人痴呆的出现，大多都是自身的因素造成，因此要注意，在年轻的时候，就及时的改善不良的习惯，并做出预防的措施，到老之后，也能够减少老年痴呆的情况出现。
网友：赵赣谙:自己的防御，明明力量威能上高那么多，可连碰都碰不到一丝。
