相相信任何一个女孩都希望有精致的五官和性感的好身材，对于身材方面他们评判标准主要是依靠体重来判断你是瘦了还是胖了，在他们的潜意识里，只要你的体重增长一点就认为是身材发福走形了，如果单纯的依靠体重来决定增减情况这样完全是不科学的，有的甚至是把体重当成衡量身材好与不好的关键指标。实际上，衡量身材标准不只是看体重，它是需要根据你的身高与体重来判断的。
来自越南的女孩安美，他从来不在意自己的体重，他的个子并不是很高，身高只有155厘米，但体重却有120斤，很多女性都非常关注自己的体重，一般女孩都不希望自己的体重超过100斤，尤其是对于爱美这样身高和体重都一般的女孩来讲，可能这样的体重显得身材会很胖。然而事实上暧昧不仅看起来不显胖，凹凸有致的身材反而使他看起来更加的高桥充满魅力，隐约之中还有一种御姐范儿。
体重确实会影响一个人的身材，但是并不是衡量身材的唯一标准。虽然爱美的个子不高，体重也有120斤，但是她的身材却非常的好，这主要源于他坚持健身运动。如今安美健身已经有三年之久，他开始选择健身的原因也是因为自己个子比较矮小，开始的时候由于自己的身高他有点小自卑，但是阿美知道身高是无法改变的，于是便想通过健身来塑造一个好身材，改善一下原本的身材比例，希望能够掩饰身高的不足。
安美特别喜欢做力量训练，他在健身房里大部分的时间都待在力量训练区，他从来没有担心做力量训练会使自己的肌肉变得强壮无比，他知道女性如果想要塑造曲线必须通过力量训练，再加上健身教练的帮助和指导他非常的放心，她觉得女生如果有一点小肌肉的话看起来反而会更加的健康有力量。
在爱美健身的这段时间里，她的体重反而增加了20斤，令人费解的是，在健身之前他不仅有小肚腩，而且大腿也有点粗，健身之后虽然体重增加了20斤，但是整体身材比例却协调了很多
下面是小编为大家总结几种简单有效的运动方式，希望对大家有所帮助。
第1个动作：深蹲。深蹲可以燃烧大腿和臀部的脂肪。
第2个动作：平板支撑。平板支撑是利用双肘和脚尖的力量支撑起整体身体悬空，可以非常有效燃烧腹部脂肪，还可以使你的背部线条变得更加优美。
今天的分享在这里就结束了，我们下期再见
网友：秦毫骑:并非是实质的门，而是无形法阵禁制。
