天然“清肠菜”被发现，每天吃一盘，洗肠又瘦身，小肚子不鼓了 虹之间吉他谱

不用说现在最流行的就是养生了，生活变好了，身体的健康对于大家来说是最重要，小七觉得吧，减肥和养生一样，都要吃一些刮油排毒，清淡的一些食物，像五谷杂粮，蔬菜类的食材，像快餐还是要少吃，生活中不妨吃一些排毒的食物，不仅帮助瘦身，对肠道也特别好。天然“清肠菜”被发现，每天吃一盘，洗肠又瘦身，小肚子不鼓了。

小七今天要介绍的美食，不用担心长胖，刚好现在的气候比较干燥，不妨吃一些，改善消化不良的情况，经常吃一些，给肠胃洗洗澡，排排毒，它就是米豆腐，不知道大家吃过这个没有，很多人看到米豆腐后，觉得和凉粉差不多，其实呢，米豆腐的口感比较好，吃起来很Q弹，滑滑嫩嫩，特别的好吃，小七觉得米豆腐吃起来比肉还要香呢。

米豆腐的吃法较多，小七最喜欢的还是凉拌米豆腐，几分钟就可以装盘，即使厨房小白也可以试试呢，我们做这个菜的时候，先把食材备好，米豆腐一块，盐适量，酸豆角少许，剁椒适量，辣椒油少许，葱花适量。

首先呢，先把准备的米豆腐洗洗干净，沥水后切成块状，放在容器内。

这个时候，将准备好的调味料，放在干净的碗中，搅拌均匀后，淋在米豆腐上面。

酸豆角要冲洗干净，切成豆角颗粒，直接放在食材上面，搅拌后，食材入味就能端上桌开吃了。

我们都知道吃碱性食物对身体好，而米豆腐正好是碱性食物，大家不妨多吃一些，不仅帮助提高免疫力，还能快速的消除体内的垃圾毒素，肠道通畅干净了，身体也轻松了，米豆腐还被称为天然的清肠菜，肠胃不好，或者有口臭便秘的话，要多吃米豆腐，能够起到缓解的效果。

米豆腐多吃还能使头发乌黑亮丽 ，皮肤变得细腻光滑，米豆腐是用大米制作成米浆，再加上其他食材制作而成，营养价值很高，不妨试试呢。