节后上班第二天
你满血复活了吗
闷热的夏天伴随着
中秋小长假
就像刚发的工资一样
唰，说没就没啊
所谓“一场秋雨一场寒”
最近几天，尤其是早晚上下班的时候
已经明显感觉凉风嗖嗖的
今天特别准备了一些日常养护措施
大家要好好记下哦
适时添衣
白露过后、天气渐凉，必须要注意保暖，逐渐增添衣服。尤其早中晚温差大，早起上班、上学的可以穿长袖长裤或者随身携带外套，以防感冒。
健康养胃
秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。
对此，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好被子。
饮食方面还要注重营养均衡：脾胃虚弱的可以多吃一些健脾益气的食物，如红薯、小米粥、南瓜等。
适量运动
在秋季坚持比较适宜的身体锻炼，不单单调养肺气，还可以提高脏器器官的功能。
秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，散步、爬山等都是很好的选择，长期坚持可增强心肺功能。
温馨提示：
明日开始，今年下半年来影响范围最广的冷空气来袭，受其影响华北等地入秋进程加快，南方的高温也将消退。
再次提醒大家，短袖短裤可以慢慢收起来，长袖长裤准备上。另外夜晚温度偏低，睡眠时一定要注意保暖，不要睡在风口，盖一床薄被子，保护好背部和肚子。以免引起消化不良或感冒哦~
悄悄提醒一下郑州的小伙伴 ☞注意保暖~
最后偷偷问一下
这个假期...你玩好了吗？
睡够了吗？
状态回来了吗？
（拷问三连，反正我没有）
小伙伴们不用等多久，就又可以放假啦！
国庆节
放假安排：
10月1日至7日放假调休，共7天
9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班
不过需要注意的是！过完了中秋和国庆，今年就没有长假了！
网友：杨针弟:一路上非常顺畅，没有任何黑甲怪物前来袭击，他也担心着，担心这段时间妻子余靖秋会遭到袭击。
