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5大胸肌中缝训练动作,这么练胸肌真的要爆炸 爱的魔法歌词

女人资料网  发表于:2019-09-18 23:09:32
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单哑铃卧推

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单臂低位绳索夹胸

侧重中缝上侧

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躬身下斜交叉夹胸

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下斜对握哑铃夹胸

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斯万推胸

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