什么是阳气不足啊？用中医的讲法看，就是阳虚症候。阳虚症候，在各类疾病患者的身上多见，在一些亚健康人群的身上也多见。那么，怎么辨别自己是否处于阳虚状态呢？我想了想，与其说照本宣科地告诉你所谓“标准答案”，不如换个角度，用更加可感具体的方法告诉你。中医认为，一个人的阳虚状态，最容易在晚上体现出来。为什么？因为夜晚属阴，阳气潜藏于内，故而相对会更明显地把阳气不足的问题显现出来。下面是阳气不足的人，睡觉时有的4个特点。
1： 睡懒觉
相信大多数朋友都有睡懒觉的爱好，即使因为工作的原因无法做到，但只要有机会，尤其节假日，不睡到天昏地暗是绝不起床。但是您知道吗，睡懒觉其实是很伤阳气的。因为阳气在体内，也是需要锻炼的，它本身就是一种运动不息、升散向上的趋势。
2：常夜起
很多人明明晚上睡觉前没怎么喝水，而且上床睡觉之前也去上了厕所，但是睡到半夜还是要起来上厕所，甚至有的人一夜要起来好几遍，第二天早上起来就昏昏沉沉的，晚上睡不够，早上就会没精神。这就是阳气不足的典型表现，身体内本就不多的水不能够被运化，就会变成废水排出去，喝点水就想上厕所。
3：睡觉时腿脚容易抽筋
肾阳不足的人，膀胱收摄之性不强，固摄无力，所以就容易多尿。这种多尿，每次尿量都不小，尿液清长。这体现了我们的肾阳亏虚，无法气化体内水液的问题。
4：暖不热被窝
四肢为阳气之本，脾肾阳虚之人，阳气不能荣于四肢，就会让我们手凉脚凉。请注意，偶尔的手脚发凉，不足为惧。但是如果经常在冬天夜里手脚凉，捂不热，那就要考虑阳气亏虚了。
以上，我们介绍了四种损伤阳气的坏习惯，第一个睡懒觉还对很多人喜欢做的。为了我们身体的健康，为了阳气的充沛，还是尽早改正为好。阳气充足了，身体的健康自然就不成问题了。喜欢记得关注，下一篇将如何补阳气。
网友：杜贺熏:“巅峰秘宝中，虚空类的有九件之多，比虚空火莲花强的都有三件。
