秋天到，贴秋膘，不知道大家听过这句话没，秋天虽然没有夏季的炎热，也没有冬天的含量，更适合大家养生，不过呢，秋季的气候比较干燥，早上还穿外套呢，中午就热的不行，这个时候呢，就要给身体补充些营养，尤其是多喝汤，这样才不会那么干燥，也不会上火，便秘等。9月就喝这汤了，比鸡汤美味，去除老雀斑，体重减轻，人人喝得起。
汤的种类很多，鸡汤，排骨汤等等，虽然汤汤水水不容易胖，但是还是要注意饮食的清淡，小七要说的这个汤，就是金针菇西红柿木耳汤，听到名字是不是就想尝试下呢，这三种食材都是常见的食物，而且又是低热量的食材，喝起来比鸡汤还要美味，多喝还长不胖，还能润肤养颜呢，老少皆宜的一道汤，家里有老人和孩子的话，不妨经常做这道汤呢。
西红柿经常见到的食材，像夏季的时候，皮肤被紫外线晒伤，不妨吃些西红柿，能够修复晒黑的皮肤，还能淡化脸上的雀斑呢，西红柿吃起来酸甜可口，美味十足，和木耳，金针菇搭配，口感特别的好。
木耳营养很高，还称为肠胃的清洁剂，能够清除肺部的灰尘，有着润肺止咳的效果，自身含有的矿物质很丰富，金针菇属于菌类的食物，所以呢，这三种食材搭配，让你喝起来更加健康，体重变轻了，穿啥都显得有气质呢。
小七就把西红柿金针菇木耳汤分享给大家，开胃下饭，比鸡汤还要好喝呢，先准备一个西红柿，一把金针菇，少许的木耳，将西红柿洗洗干净，切成片状即可。
金针菇要去除下根部，再用清水冲洗干净，沥水后放在一边备用，木耳是提前浸泡的，这个时候，只需要再冲洗几下几下，将木耳切成丝状即可，小葱切圈状。
起锅后呢，先把西红柿放油锅中，炒出汁倒上适量的温水，大火烧开后，再把金针菇，木耳放进去。
再次烧开后，我们就可以调味了，加上适量的盐，鸡精，少许的胡椒粉，家里有淀粉的话，可以勾芡倒入锅中，出锅前撒上些葱花即可。
网友：崔忠:可惜他们俩自杀了，没能活捉。
