最近，小吴总是胃痛，人也变得持续消瘦和嗳气。
小吴按着以往的套路，依然吃着胃药，可是没想到，吃了几天自己的胃病也不见好转，反而愈加剧烈。
一次在上班的路上疼的直不起身，便赶紧叫了120，将自己拉去医院。
结果在医院，医生经过检查发现，小吴的胃部已经坚如皮革，蠕动程度也异常的缓慢，进一步确诊，是患上了胃癌。
当听到这样的消息，小吴顿时崩溃大哭，自己还这么年轻，怎会患上胃癌？
事实上，医生也很好奇，胃癌高发年龄一般是在30~50岁间，且更偏向于那些长期抽烟、喝酒的男性，像小吴这种年轻的胃癌患者实在少见。
但是，如果长期在内外因的共同作用下，年轻人得胃癌也不是不可能。
三餐不规律，长期熬夜，再加上紧绷的情绪，就很有可能患上癌症。
在接下来的沟通中，医生发现， 小吴患上胃癌，很可能跟一个习惯有关，多数年轻人中招，那就是——长期吃外卖。
小吴今年28岁了，大学毕业之后便独自留在大城市里打拼，由于自己应聘的是销售行业，每天更是忙于奔波，为了业绩经常三餐不规律，在外的时候一日三餐基本都靠外卖盒饭来解决。
就是这样的不规律饮食，让小吴患上了胃病，加上最近，小吴业绩不好，整天情绪紧绷，再次加剧了胃部癌变。
医生听后解释道：像小吴，一年大部分时间都是在吃外卖盒饭，不少不良商家为了提高食物的美味度，大多使用了非常多的添加剂，为了掩盖食材不新鲜、用油不干净的事实。
其中所含脂肪、食盐成分极多，热量也会相对过剩，长期食用的话就易引发胃部疾病，甚至引发肠胃炎。
并且年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了胃癌的发病危险。
最后，小吴办理了住院手续，可在治疗了三个月后，还是离开了。
长期吃外卖盒饭，还会对身体产生哪些危害？
危害1：加重肥胖
经常吃油炸一类的快餐，很可能会引起肥胖。
因为汉堡、油炸食品以及食品结构单一的快餐，使人难以控制体重。
进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，也会促使人体发胖。
危害2：加快肝脏老化
我们的肝脏是身体代谢的主要器官，它对来自体内和体外的许多非营养性物质具有生物转换的作用，可以把这些物质彻底分解或以原形排出体外。
由于快餐多油、多盐、多脂，长期食用的话，肝脏就要承受高于一般情况下的压力，加快老化，甚至引起脂肪肝，肝硬化。
危害3：其他危害
长期吃外卖，品种单一，营养也摄入不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。
养护胃部，预防胃癌，坚持做好这三点：
一：小植物泡水，消炎杀菌
感染幽门螺杆菌，是导致胃癌的主要诱因之一。
生活中，用一些消炎杀菌小植物，泡水喝，对于胃部健康，大有益处。
并且，茶疗，对于调理胃病，有其独特的优势，温和持久。
蒲公英根，洗净后，经过发酵工艺，炒制成蒲公英根红茶，泡水喝，可大大降低寒性，并有助于杀灭幽门螺杆菌，养胃止痛。
蒲公英，随处可见，俗称婆婆丁，药食两用，对于胃部健康有益。
现代研究发现，蒲公英，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止，有助于保护胃黏膜。
四川某医院，应用蒲公英，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。
结论：蒲公英与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。
蒲公英具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，经常用其泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。
二：一日三餐，定时定量
三餐不定，也是现代人胃病高发的诱因之一。
因此，一日三餐，定时定量，对于胃部健康尤为重要。
早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。
一份营养早餐，包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，要有一份水果蔬菜。
午餐要吃好，占全天食物量的1\/3 左右。
尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。
午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。
晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。
晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。
晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。
三：戒烟酒，常运动
吸烟、喝酒，这两大恶习，也会导致胃癌的出现。
大量喝酒，会诱发慢性胃炎，损害胃粘膜，久而久之，易诱发胃癌。
而香烟的有害物质，也会损害胃粘膜，导致胃癌的发生。
因此，要注意戒烟戒酒，保护胃部健康。
适当的运动，能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。
此外，运动还可对胃肠道，起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合，有积极的作用。
因此，适当的增加点运动吧！
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网友：陈佃启:却从怀里掏出一本小册，递给林晚荣道：“这个，给你。
