它才是“洗肠高手”，坚持每天吃一盘，细腿又瘦腰，穿啥都好看 淘宝怎么开网店

时间过得可真快，八月份的最后一天了，虽然气温没那么炎热了，该减肥的还是要减肥的，不能气温凉了，就不保持身材了，好看的衣服都和身材捆绑在一起的，所以呢，秋季的你，也要管好自己的嘴巴，少吃高热量，高脂肪的食材，身材苗条了，自己也变得有气质。

今天呢，小七要为大家推荐一道美食，称为洗肠的高手，它就是魔芋豆腐，食用后，吸收性很强，产生膨胀，有着很强的饱腹感，减少了一些食材的摄入，还能将吸附在体内的垃圾毒素排出，有助于身体的健康，肠道的通畅，最主要的是，肥胖的人不妨试试，能够减少饥饿感，有助于排毒和瘦身。

魔芋的营养很多，不仅帮助瘦身，还能起到养颜，补钙的作用，吃法也较多，一些人喜欢凉拌魔芋豆腐，一些人喜欢爆炒魔芋豆腐，还有些人吃火锅的时候，都会点一盘魔芋豆腐的，大家可以按照自己的爱好做这个食材，再加上运动的配合，瘦身很容易呢，接下来呢，小七要介绍下爆炒魔芋豆腐的做法。

爆炒魔芋豆腐

这道菜的做法很简单，我们先准备一块魔芋豆腐，红辣椒适量，鸡精少许，大蒜一头，盐适量，食用油适量，生抽适量，第一步，先把魔芋豆腐洗洗干净，放在案板上切成块状，紧接着，把红辣椒，大蒜洗干净，切成片状。

热锅了，先把食用油倒入锅中，将红辣椒，大蒜放锅中，小火激发香味后，将魔芋豆腐放进去，加上生抽，适量的盐，少许的鸡精进去，炒到食材断生入味后，就可以出锅了。