4物是天然“增高剂”，家长尽量多让孩子吃，或能促进孩子骨骼发育 地球帝国1下载

4物是天然“增高剂”，家长尽量多让孩子吃，或能促进孩子骨骼发育！

1.蘑菇

菌类的食物本来营养价值就非常的高，蘑菇更是我们日常必吃的一种菌类。常吃蘑菇不仅帮我们提供矿物质和微量元素，还能加快肠道的新陈代谢，增强体质。孩子平时多吃，或能促进骨骼发育。

2.鲈鱼

鲈鱼的营养价值比较高，其中富含丰富的DHA、蛋白质、氨基酸和孩子身体所需的各种微量元素。不过建议大家鲈鱼最好清蒸，刺少，还可以保留鱼肉鲜嫩的味道。另外，鲈鱼中富含丰富的钙，可以帮助促进孩子骨骼发育。

3.燕麦

燕麦富含膳食纤维，对于维持新陈代谢的功效也有着很大的作用，而且它还有降低血糖，维持新陈代谢、减肥润肤等一系列作用。燕麦还是孩子的增高剂，平时孩子可以尽量多吃，或能促进骨骼发育。

4.火龙果

火龙果是我们生活中比较常见的水果，营养丰富，是一种纤维含量高、热量很低的水果。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的，最重要的是可以促进骨骼的生长，提高骨密度。