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4物是天然“增高剂”,家长尽量多让孩子吃,或能促进孩子骨骼发育 地球帝国1下载

女人资料网  发表于:2019-10-19 06:30:16
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4物是天然“增高剂”,家长尽量多让孩子吃,或能促进孩子骨骼发育!

1.蘑菇

菌类的食物本来营养价值就非常的高,蘑菇更是我们日常必吃的一种菌类。常吃蘑菇不仅帮我们提供矿物质和微量元素,还能加快肠道的新陈代谢,增强体质。孩子平时多吃,或能促进骨骼发育。

2.鲈鱼

鲈鱼的营养价值比较高,其中富含丰富的DHA、蛋白质、氨基酸和孩子身体所需的各种微量元素。不过建议大家鲈鱼最好清蒸,刺少,还可以保留鱼肉鲜嫩的味道。另外,鲈鱼中富含丰富的钙,可以帮助促进孩子骨骼发育。

3.燕麦

燕麦富含膳食纤维,对于维持新陈代谢的功效也有着很大的作用,而且它还有降低血糖,维持新陈代谢、减肥润肤等一系列作用。燕麦还是孩子的增高剂,平时孩子可以尽量多吃,或能促进骨骼发育。

4.火龙果

火龙果是我们生活中比较常见的水果,营养丰富,是一种纤维含量高、热量很低的水果。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素,可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的,最重要的是可以促进骨骼的生长,提高骨密度。

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