日出而作，日落而息，是说根据太阳的升起、落下人们可以进行劳作、休息，也是人们调节身体的一个方式。但是，在当今社会，更多的时候，我们会发现很多人的作息规律被打破了，甚至工作、休息的时间被颠覆了，出现了白天睡觉、晚上很忙碌的情况，生活中有相当多的人，会在夜里23点之后才入睡，这样的情况，可不是好事情，对于健康，往往存在非常大的健康隐患，很有可能会导致这些麻烦会找上你。
第1、加速衰老
熬夜在年轻人眼里是再正常不过的事了，即便无所事事躺在床上也要刷手机到凌晨，熬夜被称之为透支精力损害身体的一大杀手。经常熬夜，人体器官休息和工作的正常规律就会絮乱，激素分泌的规律也同样混乱，免疫力降低，威胁健康，也是加速衰老的主要原因。
第2、导致肝脏衰竭
23点往后，肝经当令。肝经将肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复，此时不入睡，有毒的血排不掉，新的血有无法生成，而且肝还要输出能力支持人的思维和行动，也无法完成新陈代谢。中医认为‘人卧则血归于肝，所以丑时前未入睡者易生肝病，肝脏容易出现衰竭。
第3、增加癌症几率
国际癌症研究机构表示，熬夜属于2A类致癌物，意思是对人可能致癌。倒不是说熬夜一定会得癌，但患癌风险更高。癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，致人患癌风险增大。
小编建议：熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。年轻人用2~3天， 40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。
网友：钟崭湾:只能成主宰，才能超脱了。
