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2019-04-10
前几天,小编的朋友发来两张微信步数的截图。
来源两个朋友的日常调侃。
一张类似晚年病床心电图,一张则是一个年轻人健康的体态特征。
朋友喜欢宅在家里,像现在众多的千玺一代(泛指1982-2000出生的人群),拥有优质的生活,喜欢熬夜,喜欢个性。
任意的透支身体,很少运动,过着猫头鹰的生活,昼伏夜出。
健康和时间像流水一样,等不及反应,早已失去,待到回过神来,可能已经来不及了。
李开复曾写过一本书,叫《向死而生》
他在书里说:真正生病了以后才知道,其实健康没了什么都没了。
健康就是1,财富、亲情、爱情、事业等等都是0,健康没了,什么都是徒劳。
道理都懂,行动太难!
(图片来自网络)
前一阵有一个视频很火,
它这样问:如果生命到此为止,你是不是没有任何遗憾?
你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡;
你敷着最贵的面膜,战战兢兢地熬着最长的夜;
你在凌晨3点,转发遥远城市有人猝死的新闻,再给自己定了5个起床闹钟;
你听闻某个朋友得了癌症的消息,难过之余,开始有点担心自己;
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的长辈,临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞;
你嘲笑父母总是被保健品广告欺骗,却不知道他们只是想陪你久一点;
你总说你没空健身,然而在医院排队却要花更多时间;
你常常自嘲连体检的钱都没有,却不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
健康,正在向你说再见...
(图片来自网络)
优秀的央视女主持人朱迅,也一样难逃病魔的吞噬。
1987年开始进入央视工作的朱迅,凭借水汪汪的大眼睛和亲切爽朗的主持风格,被亿万观众所喜爱。
其实早在留学期间,朱迅就两度患上血管瘤,动完手术后,伤口还没完全愈合,却为了高昂的学费,又开始打工挣钱。
如今的她再也不是那个活泼美丽的主持人了,病魔将她摧残,44岁的她已经不成样子,面部已经变形,真的让人心疼。
无论是谁,拥有健康的身体是何等的重要。
在忙于事业同时,要多关注自己和家人健康,不要等病魔来袭时手足无措,无助难过。
(图片来自网络)
这些大数据你知道吗?
白领亚健康比例高达76%,7成人有过劳死危险
肥胖人口即将达到3.25亿,20年后将增长一倍
1.5亿人患有皮肤病
沿海城市毕业生视力低下率85%
38.2%的中国人患有各类睡眠障碍
每天约有10000人确诊癌症
中国肠胃病患者有1.2亿,慢性胃炎发病率为30%
……
这个世界真的会惩罚那些不好好爱护自己身体的人。
犹如抱着侥幸心理,还不如自己的健康自己决定。
(图片来自网络)
记得,
无论多忙多累,一定要好好吃饭,好好睡觉。
除了生活、教育的投资,健康这笔投资,也是值得你去重视的。
不要为了省事,用一碗泡面将就一顿晚餐。
不要为了赚钱,通宵加班,透支无价的身体。
别让自己的人生,早早失去竞争下半场的资格。
从今天开始,早睡早起,吃营养丰富的早餐、每天喝满八杯水;
戒掉碳酸饮料、戒掉烧烤,不抱侥幸心理,不指望运气,吃膳食纤维、丰富的水果和蔬菜;
拒绝熬夜,拒绝日夜颠倒的生活,拥抱清晨的微风与阳光;
学会运动,健身、瑜伽、跑步、快走,让自己的身体充满活力。
生命是一张单程票,不要浪费了它。
共勉。
【今日话题】
对于养生
你有怎样的看法?
可以谈谈多年的养生心得
说说身边养生的小故事
聊聊养生对你的健康有多大的帮助
...
网友:梁仓:他身体太过庞大有些蠢笨,虽身体已经极为强横导致速度也很快,可也只是和东伯雪鹰相当。