文 | 减肥妹
对很多人来说，减肥中最难的一件事，莫过于减掉下腹部的脂肪。
明明其他地方都已经瘦了，可是肚脐眼下面的小肚腩，却还一直顽固的纹丝不动。
为什么？事实就是，小肚腩，确实是最最最难减掉的脂肪。
但是，好消息是，小肚腩还是有办法可以解决的！只要找对了方法，攻克小肚腩，只是时间问题。
肚腩大的人请自检，这几情况你有没有？
久坐不动
久坐不动导致脂肪都堆积在大腿和肚子上。日积月累，肉越堆越多，就变成了如今的千层肉、大象腿。
不良饮食习惯
摄入过多的热量会转化成脂肪，最后就变成了肚子上的赘肉。
便秘
便秘导致毒素堆积在肠道中。
小腹“千层肉”，用1种果泡水吃，轻松消肚腩、瘦大腿
山楂苹果酵素
1、山楂用清水冲洗干净，用纯净水过一遍，把冰糖浸泡在1.5L纯净水里并加热至50度左右使其溶解，凉透后备用。
2、枸杞冲洗后和山楂一起入桶，加红枣并掰开表皮，苹果去籽切薄片，如果没有把握把皮洗干净就去皮。
3、搅拌后盖紧盖子，每天早晚搅拌，等待两三天。闻起来有点酒味，喝一口，酸酸甜甜味道好极了。装瓶入冰箱冷藏，每天把盖子打开放放气，因为装瓶后还在继续发酵。
山楂茶
山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
山果荷叶茶
荷叶，桑叶，决明子、罗汉果，山楂
山果荷叶茶将以上5种同样具有降脂瘦身效果的食材汇集在一起，当然比单吃山果水要来得有效，并且比减肥药要来得健康，不用担心会有什么副作用。
想减肥的朋友可以坚持喝上1个月，一般就能看到瘦身效果。
