丝瓜和此物一起煮,比鸡汤更鲜美,排出毒素,女性肌肤更细腻 黄和
女人资料网 发表于:2019-09-15 11:30:38
秋季天气干燥,不少人都会出现皮肤缺水的情况。想要改善这种症状,除了要多吃含水量高的水果之外,还要喝一些汤汤水水,这样才可以为身体补充水分,同时也能够让皮肤更加水嫩。那么今天为大家分享一道平菇丝瓜汤,鲜美的平菇,搭配嫩滑的丝瓜,健康又美味!丝瓜和此物一起煮,比鸡汤更鲜美,排出毒素,女性肌肤更细腻。
平菇丝瓜汤的做法介绍:
1、先将丝瓜去皮,切成滚刀块备用。
2、将平菇撕成小朵之后,清洗干净,放入开水中焯烫1分钟,捞出备用。
3、锅烧热之后,倒入一些食用油,放入葱花煸炒出香味。
4、将平菇倒入锅中,加入盐,煸炒出鲜味,放入丝瓜。
5、继续加入适量的盐,简单翻炒几下,倒入一些开水,炖煮5分钟左右。
6、在锅中加入少量的鸡精调味,撒上少许香葱末,即可出锅。
平菇丝瓜汤的营养价值:
价值一:平菇对于肠胃有很好的调养作用,尤其是胃寒、胃部疼痛的人群,可以适当吃一些平菇,能够降低症状的发生,且对于疼痛有治疗缓解作用。
价值二:平菇有一定减肥瘦身的作用,非常适合爱美的女性们食用。它有极强的饱腹感,能够降低其它食物的摄入,且可以提升肠道的蠕动能力,可以预防肠道脂肪堆积。
平菇丝瓜汤在烹饪时,如果想要汤汁更鲜美的话,也可以加入一些高汤,比如说猪骨汤或者是鸡汤,这样能够让汤汁味道更香浓,吃起来也会更美味!
你们有没有吃过丝瓜平菇汤?
网友:刘笼樵:东伯雪鹰艰难抵挡着,一杆长枪施展到了极致。