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秋天吃这菜刮油又排毒,坚持2个月,大肚子不见了,腰细了人也美 好好说话

女人资料网  发表于:2019-09-14 05:42:48
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想必中秋节前后,大家在饮食上都大鱼大肉,再加上前段时间的瘦身,很少吃鱼肉,现在可以放开吃了,这个想法是错误的,即使你瘦身成功了,可是你这样吃下去,赘肉还是找上门,大家千万不能放纵自己呢,不能被美食所诱惑,所以呢,大家在饮食上还是要注意,吃些排毒刮油的食材。秋天吃这菜刮油又排毒,坚持2个月,大肚子不见了,腰细了人也美。

虽然减肥不是容易的事情,一定要坚持呢,小馋猫呢,今天要为大家推荐的刮油菜,则是红烧冬瓜,一起看看吧,冬瓜是一道低卡的食物,无论是煮汤,还是炒菜,自身的不含有脂肪,食用冬瓜后,还能将体内的糖分转化为脂肪,这样就能避免赘肉的堆积,消耗体内的脂肪。

像冬瓜中的纤维素,不仅帮助清除血管中的胆固醇,还能排出黑色宿便,让你达到减肥的效果,冬瓜的吃法很多,不过呢,小七还是最喜欢将冬瓜红烧着吃,美味可口,口感很软绵,吃起来比肉还要过瘾呢,生活中的你,如果有些肥胖 ,不妨试试这个菜。

红烧冬瓜,其实很简单,也是很常见的家常小炒,先把食材备好,冬瓜一块,酱油适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量,将冬瓜洗洗干净,切成块状,放在干净的容器备用。

锅中倒上一些食用油,将冬瓜放锅中,快速的翻炒2分钟,倒上酱油,盐,鸡精,再炒个几下,上色后,加上 一些清水,焖上五分钟,这个时候,要用大火收汁,出锅前,可以撒一把葱花哦。

是不是很简单呢,可以按照自己的口味做这个菜哦。

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