洗头时养成3个“好习惯”，头发不容易出油，脱发也会慢慢减少！ 补完牙多久可以吃东西

女人大都喜欢一头飘逸的长发，所以大多数人每天都会洗头发，认为这样头以更加柔顺，光亮。不过，头发的保护也是有不少学问的，而且日常生活当中有个别女性往往有一些错误的洗头习惯，会使得头发油哄哄，脱发也会“不请自来”！那么怎样洗头才科学？小编提醒：洗头时养成3个“好习惯”，头发不容易出油，脱发也会慢慢减少！

1.洗头前，先梳头

生活中大部分人都没有洗头之前先梳下头的习惯，认为这无关紧要。但其实，在洗头前认真梳头，相当于是给头皮做了一次“预热”，梳头的过程也是一次按摩的过程，弄松头皮上的脏污和鳞屑（死细胞），就相当于种地先松土。另外，洗头前梳头，还能将部分附着于头皮以及头发上的污垢、尘土，大致梳理下来。但要注意的是，最好选用宽齿的木梳，避免损伤头皮，梳头时把梳子打湿了，效果更佳！

2.把握好洗头频率

对于“几天洗一次头”这个问题，相信很多人的心里都没有一个准确的答案！其实，洗头频率应该为多少比较好，这个需要根据个人发质而决定，不能够想干净就经常洗，想偷懒就几天洗。有的人头皮油脂分泌较少，属于干性头发，建议两至三天清洗一次。而有的人油脂分泌比较旺盛属于油性发质，这类人群头皮油脂分泌旺盛，若不及时清洗可能会发质毛孔堵塞、发炎等问题，因此这类发质的人需要多清洗，最好每天清洗以保持头皮清洁，建议使用温和且无大量添加剂的洗发水，减少对头皮的额外刺激，更有利于发质健康。而中性发质就很随意了，1~3天洗一次头发，保持清洁就可以了。

3.洗头水温控制在40度左右

你在洗头的时候，有注重调节过洗头水的温度吗？其实，头皮对温度的刺激比较敏感，一般洗头的水温以40℃左右为宜。这样的水温可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳、振奋精神等作用。如果水温过高，会将头皮所需的脂膜层除去，同时也会使头皮因受热而失去柔软性，使头发变脆、易断。如果水温过低，则使得皮脂硬化，难于溶解，影响去污、除垢效果，并可致头皮血管急剧收缩，易使头发干枯、脱落、早衰！

提醒：生活中有很大一部分人有早起洗澡洗头，或者晚上洗头的习惯，但其实，在这两个时间段洗头都是不可取的。因为早上晚上的气温相对而言是比较低的，头皮受热水刺激毛孔张开，外界的冷风就容易透过头皮，从而导致感冒、发烧等疾病。另外，尽可能避免长期、频繁使用吹风机！

洗头时养成3个“好习惯”，头发不容易出油，脱发也会慢慢减少！感谢您的阅读。