现在人们生活压力比较大，于是生活中很多人都有吸烟的习惯，而且现在不仅仅是男人开始吸烟，很多女人也有烟瘾，甚至比一些男人吸的还厉害！但是抽烟真的不好，每年全球因为抽烟导致肺癌而死去的人数不断增加！其实很多人也知道抽烟对自己的身体不好，但是很多人已经有了烟瘾，不抽烟的时候，真的是很难受，难以忍受，于是又不得不抽烟，而且抽的还特别的厉害！
烟瘾再大， 这“3个”时间一根别碰，不然“加速”肺癌来袭！
吃饱饭的时候
相信不少烟民都有这样一个习惯，刚刚吃饱饭，把筷子一放，就开始掏出烟吞云吐雾起来。这样的行为看似平常，却非常致命。此时吸烟，不仅会让极速流动的血液将香烟中的有毒物质带至身体各处，还会让这些烟雾渗入我们的脏器，对身体的危害程度要比平时大数倍。
不要早上躺在床上吸烟
在早上醒后未起床之前，先来根烟醒醒自己的起床气，实际上这种做法无异于给身体又增加了一些负担，身体经过一晚上的休息，身体代谢的垃圾还没有排出，再加上血液浓度较高，卧室空气相对浑浊一些，再加上烟味，所以早上起床吸烟对身体的危害很大。
熬夜时尽量不要抽烟
很多人晚上睡不着，觉得压力很大，就会通过抽烟来提神，但是如果熬夜抽烟对身体的危害是十分严重的，首先熬夜人体的肾上腺素分泌会增加，吸烟会让血压升高，心率加速危害心血管，危害才是最大的。
那么针对这些烟瘾很大，又很难把烟戒掉的人，我们有哪些好的建议呢？
首先，应该逐渐减少对香烟的依赖，每天控制抽烟的次数，慢慢远离香烟。
其次，在日常的饮食中应该吃一些能化解体内有害物质的食物，比如胡萝卜、牛奶等富含维生素的食物。
再次，抽烟的时候应该尽量打开门窗，减少有害气体的吸入。
最后，长期吸烟的人一定要定期检查身体。我们都知道香烟对身体的危害，既然戒不掉它，就要密切关注自己的身体状况。
网友：杨套腰:他东伯雪鹰也有气度招待。
