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吸烟者,若身体此处出现“凸起”时,或是肺在求你戒烟,别再抽了 学生会秘书处

女人资料网  发表于:2019-09-11 05:28:48
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很多人在年少无知的时候,学会了抽烟,等到长大成人之后,意识到烟的危害时又戒不掉了。虽然知道抽烟有害健康,但抱着好多人抽了一辈子也没事的心态,相信自己也会没事,于是还是会继续一根一根地抽。

但是烟瘾这个东西,你如果不戒掉它,它就会控制你,烟瘾会变得越来越大,抽的量也越来越多。身体对于香烟的承受能力是一定的,不要等到身体真出问题了,才会想起戒烟。抽烟的人,如果发现了身体上有这几处凸起的时候,那么你真的要戒烟了,肺已经不堪重负了,别拿健康开玩笑。

抽烟的人,发现身上有异常“凸起”时,请尽快戒烟

脖子两侧出现凸起:抽烟先进入的嘴和脖子,烟中的有害物质也会比较多的积聚在这两处,所以大多数烟民都有很浓重的口臭。我们每个人的脖子上面都是光滑的,除了男性脖子中间会有个小小的喉结。经常抽烟的人,脖子两侧如果鼓起了小疙瘩,摸起来还有点硬的话,要提高警惕了。说明烟对于你身体的伤害已经积累到一定的程度了,已经影响到身体健康了,要尽快的戒烟。

手指指甲凸起:吸烟者的手,手部长期被烟烤着,手指容易变黄和有挥散不去的烟味,指甲还容易发黄,闻起来很臭,但很多烟民对此也习以为常了,并不在乎。手上有烟味可以不在乎,但是如果发现手指指甲出凸起来了,并且平常的时候还总是咳嗽,感觉到胸闷。这个时候,真的要赶紧戒烟了,肺可能已经承受不住了,别再置之不理还是继续抽,伤害的是自己的身体。

想要抽烟不伤身体,有个最好的方法,那就是及时戒烟,但是有很多抽烟的人做不到这一点。既然戒不掉烟,那么日常生活中就要做一些事情,来减少吸烟给身体的负担。那么做哪些事,可以让烟对身体的影响小一点呢?

首先,控制抽烟的时间。抽烟对身体不好,但是有些时间段抽,对身体健康的影响是成倍出现的,所以我们要避开这些对身体伤害比较大的时间,比如说早晨刚起床后、上厕所的时候、吃完饭的时候、睡觉前的时候,这些时间段最好不要抽烟,能够给身体减少些负担。

其次,喝些健康的茶饮。经常抽烟的人,日常应该多喝水。多喝水能够促进身体的循环,提高身体的排毒能力,有助于排毒烟毒。除了喝白开水,平常还可以多喝些罗汉果泡水、金银花茶等茶饮,对于清热去毒有不错的作用。

另外,经常运动。经常抽烟,对于肺的影响比较大,日常生活中可以多运动,多进行些有氧运动,提高心肺能力,这样有助于排出体内残留的香烟中的有害物质,对于健康是很有帮助的。经常运动,还能够提高身体的免疫力,弥补烟给身体带来的负担。

抽烟的人,如果发现了身体这两处有异常的凸起的话,要及时的戒烟,尽快的去检查下。如果没有这两处凸起,恭喜你,说明你的身体还没有被烟给糟蹋坏,那么还是要趁早戒烟,早戒身体早健康。

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