虽然已经进入9月
但晴热的脚步却没有停歇意思
最近几天
我市一直被“晴晒”霸屏
最高气温持续30°C＋的高气温模式
而且阳光的威力也不小
紫外线强度“很强”
鉴于近期天气状况
晴晒晴晒的
实在太过稳定
小编决定今天就“另辟蹊径”
跟大伙儿聊聊夏末初秋的保健小知识吧~~
言归正传
处暑过后
白天气温虽然没有太大变化
但早晚温差却明显加大
首先
我想跟大家分享的就是
如何安度这个特殊的时期
夏秋交替小常识
早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。专家提醒，“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
保持空气流通，晚上关窗。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
规律作息。很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
均衡营养。天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。
适度锻炼。天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
按摩头部。如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
鼻炎等患者要注意。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
get到了没有呢亲~
接着
咱还得聊聊天气
大伙儿都很关心
这持续复制粘贴的“晴间多云”“多云间晴”
到何时会有变化呢？
具体预报
今天白天:多云间晴 风向风速：西南风2-3级 最高气温：33℃；
今天夜间:多云间晴 风向风速：东南风2-3级 最低气温：20℃；
明天白天:多云间晴 风向风速：西北风2-3级 最高气温：34℃。
从目前的预报来看
9日夜间到11日
全市全市天气转阴
大部有阵雨
9日白天有4级左右偏北风
当然
大家还是要多多关注我们
毕竟天气形势无时无刻都在变化嘛
有啥新的变化
我们也会第一时间通知大伙儿的
来源：廊坊气象
网友：薛仓鲁:以及血刃神帝也建议的道路，就是让东伯雪鹰以世界奥妙包容其他规则奥妙，形成天地规则。
