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韭菜与此物一起炒,常吃排宿便,越吃越苗条! 微信怎么添加群

女人资料网  发表于:2019-08-25 08:48:09
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大家也都知道,我们平时吃的蔬菜,各有各的营养成分,有些蔬菜是可以起到通便的作用的,韭菜就是其中之一。而且有时候两种菜一起吃能起到更好的作用。

加速宿便排出,促进体内垃圾排泄,许多人会选择去药店配一些药物,但是说实话,吃药总归是有一点副作用,还是食疗比较合适。

今天我要推荐给大家的菜就是韭香脆藕,好吃还有营养,通便的同时还能起到减肥瘦身的作用,接下来小编带大家一起去学习!

韭香脆藕

配料:

藕 适量、韭菜 适量、精盐 适量、干辣椒 适量、蒜 适量、蚝油 适量、生抽 适量

烹饪步骤:

1.莲藕去皮,洗净切条。

2.锅中倒油,油温烧至七成热,放入藕条炸熟。

3.锅中留底油,倒入蒜,干辣椒炒香。

4.倒入藕,放入适量盐,蚝油,生抽,翻炒均匀。

5.最后放入适量韭菜,翻炒出锅即可。

排毒又养生,吃出小蛮腰。

喜欢这道韭香脆藕的,一定要试试哦!

大家还有什么养生的菜品推荐吗?评论区我们一起探讨!

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网友:胡虫负:第二十五章 随手涂鸦
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