韭菜与此物一起炒，常吃排宿便，越吃越苗条！ 微信怎么添加群

大家也都知道，我们平时吃的蔬菜，各有各的营养成分，有些蔬菜是可以起到通便的作用的，韭菜就是其中之一。而且有时候两种菜一起吃能起到更好的作用。

加速宿便排出，促进体内垃圾排泄，许多人会选择去药店配一些药物，但是说实话，吃药总归是有一点副作用，还是食疗比较合适。

今天我要推荐给大家的菜就是韭香脆藕，好吃还有营养，通便的同时还能起到减肥瘦身的作用，接下来小编带大家一起去学习！

韭香脆藕

配料：

藕 适量、韭菜 适量、精盐 适量、干辣椒 适量、蒜 适量、蚝油 适量、生抽 适量

烹饪步骤：

1.莲藕去皮，洗净切条。

2.锅中倒油，油温烧至七成热，放入藕条炸熟。

3.锅中留底油，倒入蒜，干辣椒炒香。

4.倒入藕，放入适量盐，蚝油，生抽，翻炒均匀。

5.最后放入适量韭菜，翻炒出锅即可。

排毒又养生，吃出小蛮腰。

喜欢这道韭香脆藕的，一定要试试哦！

大家还有什么养生的菜品推荐吗？评论区我们一起探讨！